图：不少人有肩膊痠痛的问题，可能与脊椎有关

　　脊椎是支撑人体进行不同动作的重要器官，位於背侧的支撑性中轴骨骼。脊椎有颈、胸、腰、骶4个生理性弯曲，具有弹性，一般情况下，人们完成不同动作后直立时，脊椎会恢复正常状态，但当直立时发现这些生理性弯曲消失，或出现其他状况的弯曲，意味着脊椎可能已出现病变。\大公报记者 汤艾加

　　脊医：多数病人被痛症缠绕

　　香港执业脊医协会主席、脊骨神经科医生朱君璞表示，长期保持一个姿势，日积月累且不注重运动，会引起不同的脊椎问题。据不完全统计，目前香港20至40岁女性群体中，有十分之一的人患有轻度脊椎问题，以脊椎侧弯为主，这是常见的都市病之一，单一的工作性质和动作习惯，以及侷促的住宅活动空间，高科技的发展令人常看手机、平板电脑，都会引起这个问题。

　　然而，目前主动求诊脊医的患者，大部分因为已出现一段时间的痛症才求诊。不同个体对於脊椎的关注区别很大，有人只希望解除痛症，但因为脊椎本身已有问题，不进行矫正，痛症只会短暂纾缓；部分患者的期待是矫正已变形的脊椎，依照患者脊椎变形的程度、年纪等因素，需时约9个月至3年甚至更长；有一部分人十分关注自身健康，为退休阶段提前做好预防，哪怕本身脊椎未出现问题，仍会定期覆查。

　　朱医生表示：“脊椎健康需要长期的关注与保护，脊椎出现问题的机率会随年龄而增加，但不是必然，这与个人是否有保持运动的习惯，密切相关。”他以牙齿比喻脊椎：“刷牙是为了防止蛀牙，但是不能治疗蛀牙。脊椎健康也是如此，通过运动可以防止出现脊椎问题，但是并不能治疗已出现问题的脊柱，积极配合治疗是必须的。”他续说，求医的同时，日常的拉伸运动也可以放鬆肌肉，减缓因长期固定姿势带来的痛症。

　　他又直言，目前香港註册的脊医人数仅200多人，但香港有一半人口存在不同程度的脊椎问题，随着人均寿命增加，患者群体也会不断增加，因此培养重视脊椎健康的群体，十分重要。

　　中医：别忽视小朋友寒背

　　俗语有云：“病向浅中医”。医生建议市民通过定期体检，在病情出现征兆的初期开始关注，并配合治疗，脊椎健康也是如此。脊椎问题犹如糖尿病、高血压等，是一种长期病症，并随年纪增长，发病率亦有所增加。倘出现问题，需要做长期治疗的準备。在脊椎治疗方面，中医加西医的治疗模式开始兴起。

　　註册中医蔡承宪表示，在东西方医学理论中，中医骨伤科的治疗理论与西医的脊医治疗理论最为相近，可以互相结合。通过西医的治疗方式，如放射学检测，结合中医的针灸、中藥，可以帮助患者提高治疗的成效。因为长期的低头书写，从小开始接触电子产品成为低头族，以及长期不恰当的生活姿势，青少年出现脊椎侧弯的状况越来越常见。据不完全统计，有十分之一的学童（10至17岁）存在不同程度的脊椎侧弯问题。一般来说，正在发育的儿童及青少年最容易出现脊椎侧弯，恶化的速度也比其他年龄段来得快，而女生更比男生高出5倍。

　　脊椎侧弯对青少年的危害是影响骨骼发展，严重的脊椎侧弯甚至可影响心肺功能，由於初期的脊椎侧弯症状不明显，大部分人不会有太大的不适如腰背痛、外观不佳，因此容易忽略，至长大后加上日常坐立姿势不正确和长时间工作等，使腰背痛的情况变得更严重。蔡医师呼籲家长不要忽略年幼子女的“寒背”问题，不要待脊骨出现严重偏差时才求诊。

　　即使经常运动的人群，也有可能存在脊椎侧弯的问题，如羽毛球、网球、高尔夫球等运动，大多需要单侧身发力。建议大家增加全身运动如游泳、瑜伽等，有利於改善及预防脊椎侧弯的问题。