在疫情仍然肆虐的当下，增强体质、抵抗疫情仍然是大家需要共同注意的。上期“3C科技”中，笔者与大家分享了一些运动监测设备，本期笔者与大家一同来看看近年部分科技运动设备。它们或已经深入消费者家中，或仍处於实验阶段，但都对运动大有裨益。

　　科技跑鞋

　　提起运动装备，最容易映入脑海的运动装备便是运动鞋，琳琅满目的运动鞋除了外表炫目外，部分产品是否也有浓厚的科技元素呢？答案是肯定的。

　　以球鞋品牌耐克推出的几款新品运动鞋为例，这几款鞋除了外表颇为特别外，在科技含量上也是诚意满满。以其中的“Zoom Alphafly NEXT%”为例，这款鞋採用了改良的碳纤维板，能让跑步者保持“向前推动”的感觉，而嵌入后跟的ZoomX泡棉，提供了稳定性、增加了前脚的刚度，还可以减轻踝关节的压力。可以说，两者结合起来就像一个运动中的“弹簧”。肯尼亚长跑名将Eliud Kipchoge在奥地利维也纳的马拉松比赛中，穿着这双鞋的原型，以1小时59分40秒创造了一个非官方的世界马拉松纪录，这也是人类马拉松历史上第一次突破两小时大关。

　　再比如耐克於2019年推出的智能运动鞋“Nike Adapt BB”，它最大的亮点是无需用户弯腰繫鞋带。与此同时，通过球鞋内置的传感器，它甚至还能实时根据运动情况来自动调整鬆紧度。在这双鞋中，集成了陀螺仪、电动马达、加速度计、蓝牙模块、压力传感器、温度传感器、微型控制器、无线充电线圈、容量505毫安时的电池等元件，还做到了与手机相连接，与动辄上千美元的前代相比，这款球鞋售价350美元，可谓踏出了智能球鞋全民化的第一步。

　　智能跑步机

　　提起跑步机，或许有读者会想，“跑步机，就是在健身房中随处可见的机器吧，这能有什麼科技元素呢？”但是，近年来随着科技的发展，跑步机也逐渐从健身房走进普通人家，也增添了更多的科技元素。

　　在家用跑步机上，科技元素最明显的体现便是摺叠性了。早年的跑步机，由於佔地面积大，难以移动，非常容易沦为“晾衣架”。近年来，家用跑步机逐渐支持各式各样的摺叠方式，例如半摺叠（将跑步机跑带部分向上抬起，跑带下仍有支架，一般摺叠后仍不可移动）、全摺叠（将跑步机跑带含支架整体向上抬起，一般附带滚轮可移动）、对折（顾名思义，可以由跑带两侧向中央摺叠，体积最小）。

　　除摺叠性能外，现在的跑步机往往还与手机运动的app相结合，将各种运动课程融会进跑步机附带的屏幕中，甚至可以综合心率测量、体重测量等功能，为跑者提供实时的跑步建议。

　　但是值得注意的是，跑步机的坡度调节与摺叠功能是相互矛盾的，由於有升降机制的存在，有坡度设计的跑步机往往无法实现全摺叠，一般以半摺叠为主，佔地面积会稍大一些。

　　对於希望购买跑步机的消费者而言，不应该仅仅注意摺叠性这一个元素，还应该综合考虑跑带面积、电机性能、缓震方案、坡度支持等多个元素，才能选择出自己最心仪的运动器械。

　　VR运动装备 智能服装

　　前面3种都是已经普遍进入消费者家中的运动科技装备，事实上，近年来还出现了一批高科技的运动装备，VR运动装备与智能服装便是其中的代表。

　　VR在近年来并没有像电脑一般深入消费者家中，但是VR与运动的融合却为这项技术带来了新的可能性。在部分健身房，已经有将VR遊戏与动感单车项目融合的尝试，更有厂商将VR设备与拳击、赛艇等运动项目相结合。例如近期推出的一款VR拳击遊戏《BoxVR》，这是一款快节奏动作遊戏，玩家可以在其中畅快的“打拳”进行充满活力的锻炼，通过短时间的剧烈运动或长时间的有效锻炼来提升自我力量、耐力等身体指标。玩家可以通过单人及多人模式来跟踪训练进度，这样他们就可以查看锻炼一段时间之后消耗了多少卡路里。

　　运动服装也是近期新兴的运动装备，对於初学者而言，运动时发力不準确，姿势不正确往往是受伤或是过度疲劳的直接原因。运动服装便能在一定程度上解决这些问题，国外厂商推出的BodyPlus便是这样一款以服装为载体，获取人体运动生理数据的智能可穿戴装备，能採集心率、呼吸和表面肌电信号，监测肌肉激活程度，并能在手机端自动生成运动分析报告的运动服装。它能通过测量肌电信号，形成“评估─计劃─监测─反馈”的闭环，来帮助用户提升运动表现，实现科学的健身训练。

　　筋膜枪

　　在运动后，如何放鬆紧繃的肌肉，是颇容易被运动者，尤其是像笔者一样的初学者忽视的关键一环。当健身或运动后，交感神经会过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是会过於紧张，产生筋膜黏连，造成乳酸堆积，从而影响肌肉的恢复生长。筋膜黏连或损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：比如肌肉僵硬，紧张，局部皮温低，肌组织鬆懈，无弹性或弹性下降，凹陷，皮下肌肉深层骨缝间有不规则块状或条索状坚硬组织，这本身就是身体的一种自我保护方式，也是阻碍肌肉恢复的保护机制，特别是一些深层肌群是很难被泡沫轴之类传统工具所触及到的。筋膜枪（也称按摩枪）对放鬆并释放这些额外的兴奋度，有一定的帮助，且负面效果较小。

　　筋膜枪的原理是利用其内部特製的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。简单来说，筋膜枪相当於一个可随身携带的按摩椅，能实现简单的运动后按摩。

　　但是，现在市面上的筋膜枪动辄数千元，其原理并不複杂，或许由於是新鲜设备，因此价格被炒作得颇高。对於消费者而言，需要注意噪音、频率、电机品种（有刷／无刷）、堵转扭矩（力度）等因素。其中，噪音自然是越小越好，频率一般而言，只要是覆盖1800-2400转的即可，电机来看，无刷的比有刷的更安全，在力度上，则根据运动者的专业水平，愈专业的运动者，需要的力度就越大。因此，挑选筋膜枪亦需要因人而异，切莫随便“剁手”。

　　结 语

　　随着身边健身人士的增多，大家对於身体健康的重视程度也逐渐提升。疫情期间的“宅家”又促使刚刚开始运动的人们迈开了在家运动的步伐。运动监测设备使人们了解自己身体的各项数据指标，运动装备使人们不断锤炼自己的身体。相信在未来，随着人们对於运动热情的提升，运动科技一定能再迎来更新的发展。