图：用耳筒听歌或睇戏，须留意音量高低与时间长短。

　　人们长时间在噪音之下或声量过高的环境中，可令耳蜗毛细胞受损，甚至无法复原，造成永久性的听力损失。因此处身在有噪音的地方，需给自己限定时间，适时离开。

　　❶的士高（120分贝）——瞬间也有危险。

　　❷汽车响号（109分贝）——不应逗留超过2分鐘。

　　❸遊戏机中心（106分贝）——逗留3.75分鐘便达上限。

　　❹用耳筒听音乐（100分贝）——播放最高音量100分贝时，15分鐘便达上限。

　　噪音影响健康

　　•神经系统毛病：

　　 难以集中精神、头晕、头痛、烦躁、失眠等

　　•循环系统毛病：

　　 心跳、血压上升等

　　•消化系统毛病：

　　 食慾不振、消化不良等

　　•其他：

　　 耳鸣、听力减退甚至永久性失聪