上图：酸枣仁植株。下图：酸枣仁药材。

　　“驿路多酸枣，行人翠色中。凉风生渭水，落日照新丰。”（元．陈宜甫）早在远古时期，我国北方地区的丘陵山间驿道旁，普遍生长着一种棘刺满身的灌木植物，结出的红红果实肉薄核大、酸酸甜甜。此灌木别称棘子、山枣，我国第一部诗歌总集《诗经》有载：“园有棘，其实之食。”（魏风．园有桃）这里的“棘”，指的就是酸枣。显然，古时酸枣就已成为先民饱腹的选择，并由此发现了其果仁的安眠妙用，也就是古代医家称之“睡眠参军”的酸枣仁。

　　酸枣仁为鼠李科枣属灌木植物酸枣的成熟果实的种仁，作为药用最早见载于《神农本草经》，列为上品药。东汉医圣张仲景在《伤寒论》中记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”明代医药大家李时珍在《本草纲目》曰：“酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证。”其良好的安神助眠药效在历代医书中均见记载，可谓中药安眠第一药。

　　酸枣仁，是我国卫生部颁发的第一批药食同源之品。其性味甘酸平，归肝胆心经，具有养血补肝、宁心安神、敛汗生津等功效。临床主要用治于心肝血虚、阴虚烦热所致的虚烦难眠、多梦易醒、心悸怔忡、心神不宁、健忘、烦渴咽乾、体虚多汗等症状，常见于身体过度劳损或用脑过度神经衰弱、更年期女性、多病体衰、中老年等人群。

　　现代药理研究发现，酸枣仁富含酸枣仁皂苷A和B、黄酮类和生物碱、脂肪酸等，这是酸枣仁具镇静安眠，抗焦虑、抗抑郁的主要药效成分。它还含有阿魏酸、白桦脂酸、多糖以及丰富维他命C、微量元素等各种有益营养物质，具有降血脂、抗心肌缺氧、减少脑组织损伤、抗动脉硬化、护肝、免疫调节、抗炎抑菌、抗肿瘤等作用。

　　据世界卫生组织调查，全世界约有三分之一的人存在睡眠障碍，令安眠效佳而又有一定补养健体作用的酸枣仁日益受青睐，致市场出现不少伪品，如以理枣仁、染色“兵豆”、枳椇子等冒充，朋友们自行购买时需留心，并须注意酸枣仁性偏酸敛补益，勿自行长期大量使用。酸枣仁对于体质实热有实邪鬱滞者，孕妇、幼儿不宜；病情复杂严重失眠者，须在专业中医指导下用药。

　　作者为注册中医