左图：在亲身参与后，同学们更加理解精神健康的重要性。\大公文汇全媒体记者叶紫翎摄；右图：中信证券国际义工与学生分组参与特色工作坊。\受访者供图

　　“共感．同行”青少年精神健康计划启动典礼的其中一个亮点是青年表演者结合沙画与音乐的“共感．同行”演出，以艺术形式演绎情绪管理之道。此外，派发的互动纪念品“共感．同行卡”设计巧妙，可折叠成握手或赞好手势，寓意“共感连心，互助同行”。

　　典礼仪式完成后，参与活动的学生分组体验四大特色工作坊，包括飙速盘竞赛、沙画创作、禅绕画设计以及非洲鼓合奏，而中信证券国际企业义工亦全程参与，与学生交流，真正实现“共感”与“同行”的意义。

　　朱敬文中学的蔡同学和林同学对沙画活动印象深刻。蔡同学表示，沙画演出的歌手唱得非常有感情，让她能够深刻感受到歌曲中的情感。通过此次活动，她学到了如何通过音乐和体育来放松心情，认为这些方法非常有效。

　　“与亲友多沟通很重要”，蔡同学分享道，“当遇到不开心的事情时，及时向家人朋友倾诉能获得安慰和很好的情感支持。”两位同学还透露，为帮助同学们缓解考试前压力，学校计划在考试季来临前可能会利用最后一堂课的时间举办放松的音乐会。

　　认识新朋友 有助改善沟通

　　在活动现场，就读保良局马锦明夫人章馥仙中学的朱同学和陈同学接受大公文汇全媒体记者访问时表示，在学校中，老师确实会告诉她们什么是精神健康，但由于时间和资源有限，老师可能没有足够的时间去开展这些活动。今天来到这里，亲身体验后，更加理解了精神健康的重要性。

　　朱同学特别提到，在活动过程中，她认识了一位新同学，这样的交流活动能够认识更多朋友，对改善沟通能力是十分有益的。尽管活动节奏较为紧凑，但朱同学认为这种高效的互动模式反而有助于更清晰地表达个人想法，同时增强了对同伴的关注。她分享道，即便是简单的一声称呼，比如亲切地叫出同学的名字，都能有效拉近彼此距离，促进更深层次的交流。

　　通过此次活动，陈同学也受到启发，认为家庭沟通同样重要，家中小朋友与父母之间应该有更多的交流，才会了解彼此的想法。通过这次活动，她希望能与父母分享自己的体验，并鼓励家长们要积极调整沟通方式，为孩子的成长做出改变。

　　保良局李城璧中学的张同学和黄同学也分享了他们的感受。张同学表示，他们刚刚体验了沙画活动，并观看了妈妈和小朋友的表演，感到非常轻松。他认为，沙画不仅是一种富有创意的艺术形式，更是一种能够放松心情的方式。黄同学补充道，在紧张或焦虑时，学会放松心态尤为重要，尤其在面对学习压力时，可以通过听音乐或画沙画来缓解压力。画沙画需要耐心和轻柔的触碰，这个过程可以让身心得到放松。

　　与家人参与禅绕画 加深了解

　　与此同时，保良局青少年事务部服务经理赵绮雯分享了一个令人动容的故事。现时就读小四的陈同学曾向他们透露，她与父母和妹妹的关系不佳，甚至不太喜欢女孩。然而，通过参加同行体验工作坊，她和家人一起参与了禅绕画活动。在这个过程中，她与家人分享了自己的感受，并意识到父母并非只疼爱妹妹。这次经历不仅改善了她与妹妹的关系，还让她后来成为精神健康推广日的义工，向公众分享有关精神健康的小贴士。这正是保良局与中信证券国际合作取得成效的生动体现。

　　赵绮雯强调，保良局与中信证券国际可以继续发挥各自优势，推动社区人士关注青少年的精神健康。中信证券国际可持续提供资源支持精神健康计划，而保良局可以善用他们在社会服务领域的专业，开发更多针对青少年精神健康的专案及活动。她指出，这项精神健康计划不仅可在教育层面推广，还可以扩展至职场和社区，让更多人认识到关心自我及他人精神健康的重要性。