农曆新年一向是中国人的大节日，亲朋戚友聚首一堂，一同享用美食在所不免。但传统贺年食品大部分都是高热量和高糖分的食物，多吃自然容易影响健康。各式糕点当中，年糕就是高糖分的代表；而萝蔔糕和芋头糕因为会添加其他高脂的材料，例如腊肠和腊肉等，本身丰富的碳水化合物再加上脂肪就更容易令人肥胖。

　　其实享受节日气氛并不应与追求健康存在对立，因为只要识得拣，亦可以健康地欢度佳节。例如年糕我们可以用低糖马蹄糕代替；如果想食一些香口的食品，用米通和炒米饼代替油角、煎堆、笑口枣等煎炸食品亦是不错的选择。

　　事实上，因肥胖而衍生的健康问题比我们想像中多。除了一直以来大众所认知的“三高”会引起性功能障碍，近年有研究就发现，原来肥胖与其他泌尿系统相关疾病都有关係，会提高包括失禁、不育，甚至连肾石、癌症等疾病的风险。除此之外，在美国就开始出现一些案例，病人原本可以透过手术来治疗癌症，但后来为什麼不能做呢？原来是因为病人太肥了。这是一个技术上的问题，病人的肥胖令手术难度大大提升，甚至令到医生认为手术不可能成功完成，所以拒绝为病人施手术。

　　从健康层面来说，万恶以“肥”为首。希望大家在欢度佳节的同时，不忘注意饮食健康。

　　如果本身已经有肥胖问题，亦不妨趁着新的一年，尽快开始你的减肥计劃！