新春与亲友共聚，麻雀耍乐是很多人少不了的玩意。但是麻雀通常一打就是几个小时，过后往往都会出现腰酸背痛的问题。更甚者，如果每日都打麻雀，过后又没有做好一些舒展运动，日复日不断重複的动作就有可能为身体带来痛症。早前一位七十岁的先生前来求诊，他表示退休后喜欢打麻雀，但日子久了，发觉自己的手臂外侧出现疼痛问题。这位先生原本有“五十肩”旧患，但打麻雀不是令他出现肩背痛，而是手前臂出现一些放射性的痛症，有时痛到手腕、有时痛到手㬹。

　　经诊断后发现，原来病源是肩胛骨附近肌肉出现问题。这种现象其实相当常见，打麻雀时洗牌、抽牌、出牌等重複性的动作做多了，令到病人的肩胛骨以及上背脊骨关节，因受到背脊及肩胛骨的肌肉大量使用而过度疲劳，出现肌肉黏连的情形，继而对神经产生压迫、再放射到手臂之上。

　　以上问题对於上了年纪的人士其实十分常见，当同一条肌肉不断重複使用，再加上肌肉会随着年纪而老化，弹性不如以往及功能退化，每天打四五个小时的麻雀再加上长时间紧张的心情，就会为肌肉及关节构成巨大压力，形成痛症。

　　在此建议，在一个长时间的雀局之中，尽量与雀友们每打完一圈就离开桌子走走，做一些伸展双手及上背的运动；另外亦需要特别注意坐姿，尽量把背部完全贴向椅背，减少上身向前倾斜；当然打麻雀亦只为求欢乐，应该尽量保持心情放鬆，这样可以减少肌肉繃紧。喜欢打麻雀或者经常需要做重複性动作的读者，不妨都注意一下。