当今社会人手一部手机，不要说中青年人，就是九十老翁七岁孩童都有手机，而我却一直和先生共用一部手机，微信名共用“延静”，小图示上是我们两个人照片。主要是先生用，我用的不多。今年是猪年，是我的本命年，没想到过春节时小姑妹送给我一部手机，说作为本命年的纪念。哈！真感谢小姑妹，我终於有了自己的手机。

　　“祝贺你宣布独立，尊重你的领土主权完整，不干涉内政。”这是我的老领导跟我建立微信后发给我的“祝词”，真是老外交家，张口就是外交辞令。他说得很準确，我确实“独立”了。首先和在多伦多的女儿建立了微信，她说现在咱们俩可以说悄悄话了，真好啊！每天我的晚上她的早上我们都躺在被窝裏说一阵悄悄话，然后我进入甜美的梦乡，她满心高兴地起床开车去上班。

　　我还和许多老朋友新朋友建立了微信，他们每天都给我发来许多资讯和视频，外交的，历史的，生活的，医学的，养生的，什麼都有，听说过的，没听说过的，反正都让我知道很多事情，增加不少知识。还有音乐，歌曲，京剧，戏曲，相声，美术，摄影，随时都可以欣赏，为我的生活增加了不少乐趣，振奋了精神，愉悦了身心。

　　更重要的是，每天清早还没起床，就可以打开手机看到国内外新闻，了解国内外大事。还可以马上了解当天的天气气温，以决定穿什麼衣服外出。手机打车，手机购物，手机就餐，景点拍照，照片一眨眼传到万里之外。写东西查资料，不用再去翻箱倒柜翻找一摞摞书本，问问手机裏的百度就可以了……总而言之，一部手机几乎解决生活中的所有问题。

　　但事物都有两面，说了半天手机的好处，其实它的坏处也真不少。自从我自己有了手机后，和许多朋友建立了联繫，还加入了一些群。手机从早到晚都有微信传来，你要忙着一一回覆；不时发来各种资讯，你要忙着看；一些文章很长，但题目很引人，你出於好奇心，不惜时间从头看到尾；人家给你发来很多东西，礼尚往来，你也要发东西给人家……就这样，我逐渐也变成了低头族。

　　变成低头族的结果，就是头昏眼花，眼睛越来越模糊。年纪大了，又有心脑血管病，经常血压不稳，睡眠不佳。变成低头族，对老年人来说可真不是一件好事，当然对年幼的年轻的都不是一件好事。更让人困惑的是，有些资讯对同一件事说的完全相反，比如有资讯引用某医生的话说，心血管患者必须服用阿司匹林，另一个资讯引用某医学专家的话说“阿司匹林要走下神坛了”，听谁的对呢？我无法做出判断，不能听见风就是雨，我只好按照医生根据我的病情指定的计量继续按时服用阿司匹林。

　　我奉劝老年朋友，如果你有手机，可适当使用，发挥它的长处，但千万不要从早到晚成为低头族，毕竟保持身体健康比追赶时尚更重要。