图：老人孤独易产生焦虑，旁人的陪伴和依靠很重要\资料图片

　　在一本杂志上看到一篇文章，是一位医学专家谈焦虑症。焦虑严重了就成为一种病症，我不是医生，在医学专家面前不敢班门弄斧。我只想谈谈我周围的一些老朋友包括我自己对焦虑的一些感受。

　　焦虑是一种心理状态，任何年龄段的人都可能有，但据我观察，它更多存在於老年人当中，特别是已进入耄耋之年的老人当中。这种焦虑心理大概有以下几种表现。

　　在这些人的心裏存在一种年龄的障碍。“老”是不知不觉来到的，“不知老之将至”本是他们的普遍心态，但真到了七十大几、八十岁以上，他们才突然感觉到“这是不是到了生命的最后阶段？”这个年龄就成为心裏的一种障碍，容易使人产生焦虑甚至恐惧。

　　这个年龄的人容易把病想严重了。随着年龄的增长，身体逐渐衰弱，不自觉的就弯下了腰，走路腿抬不起来，身体乏力，精神不济。这是自然规律。但老人们到了这个年龄，因为过度关心自己的身体，渴求身体的健康，当身体有某些不适时，就容易想得严重，总往坏的方面想，造成神经紧张和心理负担，使自己陷入焦虑和不安。

　　一些空巢老人孤独寂寞，容易思虑过度。人到了这个年龄，往往觉得时间过得特别快，衰老得也特别快，儿女在身边还有个依靠，儿女不在身边，家裏成为空巢，老人陷入孤独，精神空虚，容易思虑过度，导致严重的情绪困扰。

　　我的邻居李老太就是一个例子。她的老伴儿几年前离世，一儿一女都去了国外，近八十岁的她多年来独守空房，身体逐渐衰弱。女儿如几天没来电话，就东猜西猜，坐卧不宁。有时为她身后如何为儿女分割财产，整夜睡不着觉。结果大病小病找上身，痛苦不已。

　　其实，上述种种焦虑现象，我和先生也都曾有过，比如孩子们去国外生活和工作后，我们曾一度感到孤寂和空落，想到以后的生活更感到无助和焦虑。不过这种情绪很快得到了纠正。我们想，孩子们有自己的理想和追求，要放手让他们自己去奔前程，我们不能成为他们的绊脚石。现在他们生活很安定，工作很顺利，每天都和我们有联繫，让我们很放心，很欣慰。我和先生也入住到一个比较理想的健康养护中心，各方面都有了较好的保障。

　　那是不是我们就没有焦虑了呢？要说没有，那是假话，现在唯一的焦虑就是身体的健康，认为八十岁后容易生病，而且是大病。怕自己生病，怕亲人生病，身体稍有不适就往坏的方面想。医学专家说，这种老把病情想严重的毛病，是“健康焦虑”的表现，它会造成不必要的心理负担。

　　就此，我和先生经常交流看法，互相鼓励和宽慰。我们认为，目前我们的身体总的来说还算可以，能吃饭，能走路，能看书，能打字，能参加各种活动。很多坐轮椅拄枴杖的老人都很羨慕我们。而我们总羨慕比我们年轻的人，看到他们就感叹自己的衰老。殊不知，人的生命像一根链条，永远有比你年轻的人，也永远有比你年迈的人。不要老羨慕别人哀叹自己，要知道，还有许多人在羨慕你，对自己要保有信心。

　　我们认为，身体如有不适，应及时就医，不要不在乎；但也不要一点小病就过度关注，太紧张在意，反而会引出大毛病。最好的办法就是放鬆心态，做你喜欢做的事情，每天都有一点小小的收穫，使心情得到愉悦和满足。抛弃焦虑这种心理恶习，活在当下，过好每一天。