清晨醒来，拉开窗帘，就看到楼下环形步道上，有几位老者在散步。他们短衣短裤，趁着夏日清晨的凉爽，散步活动筋骨。

　　住进北京燕达养护中心后，我就常看到这一情景。随着晨光渐浓，环形步道上散步的老人越来越多，人们的穿着，色彩缤纷。“这条步道真是建对了！”我不禁自言自语，佩服当初设计者的远见。

　　养护中心庭院很大，围着十几幢大楼，建起了多条小路，为入住老人散步时用，但这条浅绿色的环形步道，塑胶路面，软硬适度，最受欢迎。围着步道转一大圈八百米，但每隔五十米，都有明显的标志。步道两侧还种上花草，两侧深处都是绿植，还有常年绽放的月季花，供散步者赏心悦目。

　　俗话说，“人老先老腿”。养护中心安排了各种活动，如书画、舞蹈、合唱、讲座、健身等，均属自愿参加，但老人们更重视的是散步，活动腰腿。不但早上有人散步，只要天气不是很热，一天在环形步道上散步的人不断。

　　来养护中心后，本以为都是七八十岁的老年人，不会再注意穿戴，风光已经过去，但实际上并非如此。平日这些老人穿戴整齐，年老女性有的还化上淡妆。一日看时装表演，老人们自娱自乐，参加者都穿上最好看的衣服，女性是各式旗袍，还打着花伞，男性穿起西装，打上领带，近一个小时的演出，赢得阵阵掌声。近日举行七夕舞会，很多女士穿上漂亮的裙装，一对对男女，翩翩起舞，灯光闪烁，中国情人节的温馨气氛十分浓郁。

　　下雨天，散步就改在多功能大厅，老人几乎排成队，围着大厅转。但如果只是毛毛细雨，有的老人仍然打着伞散步。一对老年夫妇说，散步要常年坚持，不能因雨中断，而且雨天空气新鲜湿润，更宜散步，只是走路要小心，虽然环形步道防滑。说罢他们手挽手，继续缓缓散步在步道上。

　　我的一位邻居，已经九十高龄，每天仍坚持散步，清晨天刚亮，他就起来，在绿色步道上，至少要走两三圈。他说他散步已经找到“朋友”，结伴而行，并不孤单。散步已成为老年人喜欢崇尚的一项健身运动。