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人生在线/环形步道/延 静

2019-08-17 04:24:12大公报
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  清晨醒来,拉开窗帘,就看到楼下环形步道上,有几位老者在散步。他们短衣短裤,趁着夏日清晨的凉爽,散步活动筋骨。

  住进北京燕达养护中心后,我就常看到这一情景。随着晨光渐浓,环形步道上散步的老人越来越多,人们的穿着,色彩缤纷。“这条步道真是建对了!”我不禁自言自语,佩服当初设计者的远见。

  养护中心庭院很大,围着十几幢大楼,建起了多条小路,为入住老人散步时用,但这条浅绿色的环形步道,塑胶路面,软硬适度,最受欢迎。围着步道转一大圈八百米,但每隔五十米,都有明显的标志。步道两侧还种上花草,两侧深处都是绿植,还有常年绽放的月季花,供散步者赏心悦目。

  俗话说,“人老先老腿”。养护中心安排了各种活动,如书画、舞蹈、合唱、讲座、健身等,均属自愿参加,但老人们更重视的是散步,活动腰腿。不但早上有人散步,只要天气不是很热,一天在环形步道上散步的人不断。

  来养护中心后,本以为都是七八十岁的老年人,不会再注意穿戴,风光已经过去,但实际上并非如此。平日这些老人穿戴整齐,年老女性有的还化上淡妆。一日看时装表演,老人们自娱自乐,参加者都穿上最好看的衣服,女性是各式旗袍,还打着花伞,男性穿起西装,打上领带,近一个小时的演出,赢得阵阵掌声。近日举行七夕舞会,很多女士穿上漂亮的裙装,一对对男女,翩翩起舞,灯光闪烁,中国情人节的温馨气氛十分浓郁。

  下雨天,散步就改在多功能大厅,老人几乎排成队,围着大厅转。但如果只是毛毛细雨,有的老人仍然打着伞散步。一对老年夫妇说,散步要常年坚持,不能因雨中断,而且雨天空气新鲜湿润,更宜散步,只是走路要小心,虽然环形步道防滑。说罢他们手挽手,继续缓缓散步在步道上。

  我的一位邻居,已经九十高龄,每天仍坚持散步,清晨天刚亮,他就起来,在绿色步道上,至少要走两三圈。他说他散步已经找到“朋友”,结伴而行,并不孤单。散步已成为老年人喜欢崇尚的一项健身运动。

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