图：猫咪是治愈人心的宠物。\资料图片

　　周末、假日，是给自己“充电”的好时机。

　　一切活动都需要能量。电脑、电梯、电动车等等要用电，机械手表利用势能转化成的机械能，汽车消耗汽油，拖拉机烧柴油，水车转动需要水流。动物维持体温、分泌、代谢都少不了食物，所以松鼠终日忙碌寻找坚果，所以一个人即使彻底躺平也不是零消耗，好气哦。

　　每天清晨，你吃饱睡足，光鲜亮丽，能量满满如一枚新电池，怀抱拯救世界的豪情迈出家门。然而，上下班途中在地铁、巴士里被挤得东倒西歪，在工地风刀霜剑日晒雨淋，在公司被电话文件会议同事客户磨损耗减，回家后剩余电量仅有百分之十。饱餐一顿，稍作充电，之后盯紧人类幼崽做功课、习乐器，电量迅速降到百分之一。终于午夜来到，你精力耗竭，把自己嵌在名为“床”的充电器上，期待一觉黑甜，明日又正能量满满，把今日的一切再来一遍。

　　我资质不佳，一如充电慢、耗电快的廉价电池，特别适合八小时工作制──每星期八小时。浓咖啡对我毫无效用，饮完一杯，依然睡得不省人事，所以很羨慕精力充沛、续航能力超强的人。他们夙兴夜寐，日理万机，东奔西走，依然神采奕奕。一个人的电量不足，也许是因肌肉辛劳、大脑疲倦或腹饥口渴，且有许多外在表现：双眼发直，哈欠连天，腰酸背痛，心不在焉。这时，就必须及时充电。

　　人体的本能是缺什么就主动寻找什么。饿了吃，累了睡，摄入能量，休息身心，是最直接、简单、自然的充电方式。居里夫人的女儿艾芙为母亲作传，写青年时的玛丽亚．斯克沃多夫斯卡是个穷学生，疏食饮水，刻苦学习，某日终于昏倒。甦醒后亲戚盘问，方知她当天只吃了一小把萝卜和樱桃。无需请医生，家姐亲自入厨，端出一大盘煎马铃薯和烤牛排。玛丽亚吃完，脸上渐渐恢复了血色。至于睡，舒服不过倒着，谁不喜欢躺平？河南一带方言称打瞌睡为“栽嘴”。睡眠是大脑自我修复的重要过程，累极的人有时能连睡十几小时甚至更长时间，有人累得站着或坐着就睡着了。若稍感疲倦，小睡片刻或闭目养神足矣。

　　还有很多时候，精力无法集中，不是因疲而倦，而是因厌生倦──几小时不间断做同一件事，即使是自己爱好或擅长之事，但因缺乏改变，导致大脑负责该项任务的部分超负荷而麻木。这时充电的方式就不是饮食睡眠，而是放下手中活计，做些形式、内容或节奏完全不同的事。比如午后读书，发现自己不停“栽嘴”，再读下去势必随看随忘，此刻就得放下书或Kindle，直奔──不是沙发或床，而是户外。“书册埋头无了日，不如抛却去寻春。”信步林间路旁，目之所触，耳之所闻，都与书房中眼观鼻、鼻观书的小小世界和静坐姿势大相径庭。春衫微汗，回家后，方才的倦怠烟消云散。或者，也可以抛下书本去厨房沏杯红茶，或打开手机玩几局游戏，或浇花，或遛狗，或为猫主子铲屎，或学晋人陶侃搬砖。换个环境，改变节奏，化单调枯燥为花式多样，是为“积极休息法”，日语所谓“気分転换”。

　　邱吉尔认为，一切娱乐消遣的本质是改变：人不可能永远在做同一类型的事。从事脑力工作者的最佳消遣方法是动手类的，比如木工制作、书籍装帧、化学试验、搬砖砌墙。邱吉尔选择了绘画：“在我人生至为艰难的时期，是画画拯救了我。”一九三○年代，邱吉尔仕途失意，潜龙勿用，年近六旬时出版的小书《Painting as a Pastime》说绘画无需太多花费，却给大脑带来新的营养和锻炼，在每个閒暇时刻都给人以消遣，为所有普通景色添上一抹意趣，并带人去永无止境的发现之旅。其实，众多优良的休闲方式都是如此：不必高蹈远骛，无需特殊装备，而是惠而不费，引人入胜，滋养并锻炼身心，永远给人探索的机会和发现的惊喜。它们随时随地，免费或低价为人充电，与人休息，陪人成长，可敬可爱，像半生相知的老友，像相伴多年的老猫。

　　然而，此类积极的休息方式不是手到擒来的。有人电量耗尽、即将倒下时，环顾左右，竟然无墙可扶，无事可做。培养兴趣爱好需要长期投入，花时间寻找、尝试、学习、钻研，步步进阶，达到中高级以后，乐趣和成就感也会更多。比如玩电脑游戏，虽然并不怎么困难或高大上，但若想打到一命速通、行云流水的级别，必须不断练习并背版，熟能生巧。相比之下，饮食睡眠这些本能的休息或曰充电方式，反而显得极简了。

　　为人极速回血的大容量无线充电之王，首推家猫。吃饱喝够，洗脸打扮，睡觉晒太阳，每天睡足十八小时，攒够能量，其余六小时殚精竭虑照顾人类。当铲屎官身心俱疲回到家中，扯鬆领带，踢掉皮鞋，甩开手袋，往沙发上一歪，猫就乖巧地凑过来，偎在耳畔，焐在肩头，或像一张大饼摊在胸前，喉咙里发出轻缓的咕噜咕噜声，表示开心。此时，牠化作一个能量满满的充电宝，一触及电量耗竭的人类，茸茸软软萌萌的爱、暖意、幸福和温馨就源源不断输入人体。也许正因为有了猫，人类文明才得以延续至今。