中国文化精於养生之道，所谓养生是因着好的生活习惯和医疗保健，带来健康长寿，国人注意饮食，各种藥膳，再加上练气功、武术、推拿沐浴等。西方医学之父说：“人类最好的医生就是空气，阳光和运动。”而儒家原来也有很详细的饮食规条八不食，较广为人知的就是不时不食，失饪不食，不得其酱不食。最近收到有人传来“美国近期公布的简易长寿法”，有三十六个方法。细看之下，有些自己已经在做，有些是学习中。不过大致上可以做到一半以上。若三十年後还见到我，就知道我有没有说谎，和这个名单上讲的是否吹牛。

　　这三十六个长寿法当中排第一的，竟然是唱歌，所以唱家班都应该是长寿的。肥妈、Eason、任白、家英哥、宝珠姐、四大天王，他们日唱夜唱，应该长命。我们普通人虽然没有他们唱得那麼好，但是也可以唱K，学粤曲崑曲、学女高音，也可以加入教会的诗歌班，唱歌能延长寿命真的是很神奇，但神奇得来也不应该感到意外，因为就算唱到走音，也是娱人娱己的活动。

　　排第二的长寿法，竟然是努力工作，就有点出乎预料。普通人工作得辛苦时，常常说要提早退休，原来努力工作是长寿秘诀，你要提早退休不再工作，即是放弃这个长寿法。不过除非你是老闆，踏入中老年後，其实不易找到工作。想深一层，如果有机会工作，即是生活有目标，每天要完成任务，这样的话心肝脾肺肾，同个大脑都要活跃。电视上的健康节目，就常常提醒我们，大腿以至身体所有的肌肉，如果不动就会萎缩，本来像是肉枱上的新鲜猪那麼胀卜卜，你不用就变成萎缩如金华火腿，吓得我不敢常常坐着，要周围行来行去。

　　第三点是人脉广，人脉广即是多人和你玩和你沟通，即是在有需要的时候有人可以伸出援手，而且朋友多又可以四处去旅遊，心情开朗自然又多几天的寿命。 （上）