明朝何良俊的笔记《四友斋丛说》卷三十一，告诫我们，将自己的情绪控制好，是养生的一个重要内容。

　　有人问忠靖公夏原吉：人的气量，是可以通过学习达到的吗？

　　夏公回答：当然可以。我年轻的时候，碰到事情，也是经常愤怒的。起初，能做到脸上不愤怒，后来逐渐做到从心裏不愤怒，最后，内心已经养成习惯，任何事情，从来都不与人计较。

　　夏公回答完这些体会后，又告诫道：处有事，当如无事；处大事，当如小事。碰到事情，如果自己事先内心恐慌，那麼便是心中无主了！

　　气量可以学习，性格也是可以改变的。

　　比如，有人开出治疗心痛的方子是这样的：独处一室，扫空万缘，静坐月余，心疾如失。夏公通过自己的实践，告诉我们，修身是一件极其难的事，且又是一个循序渐进的过程。

　　那种将自己不好的一面临时藏起来的人，只是伪装，随时都可以暴露的。不与人计较，需要气量。从不与人计较，没有多少人能做到。

　　夏公的处事方法，也有极强的人生指导意义。碰到事情，不迴避，沉静待之。这个社会，不发生事情，那真是一件奇怪的事，如果能做到这一点，那麼，即便碰到大事，也能当作小事，因为心中已牢牢筑起抵禦的堤坝了。

　　上面两点的前提为，有责任有担当，唯如此，才会有良好的心态，足够的能力，将各种问题处理妥善。

　　四十岁开始，我开始遵行“愤怒时不作决定”的格言，颇为有效。人不是生活在真空中，许多事情，即便你小心地避开它，依然会有事找上你，因为误会，因为妒忌，因为各种各样的原因，你的血性一下子就上来了。这个时候，你如果立刻作出的决定，十有八九是衝动的，不完善的，甚至是错误的。事后再做决定，事实检验，绝大部分都相当正确。