我们每天对着各种美食，很多时却是成为皮肤敏感之源，困扰日常生活。敏感其实是因人而异，要找出环境和食物的致敏原因，才可以对症下藥。

　　我很喜爱食辛辣食物，也包括一些燥热食品，如薯片、朱古力等，引致敏感的源头有多方面，未必一定是来自食物，但吃太多上述食品，也肯定是不良的饮食习惯。尤其是辛辣食物，冬天的麻辣火锅是首选美食，还好今年真正寒冷的天气不多，相对劲辣物是少吃了。而一般引发皮肤敏感的食物，最普遍莫如海鲜特别是贝壳类。近来发现自己对海鲜敏感的是虾，经过多次体验，再加上一点心理作用下，终於证明每次进食海虾后，痕痒、湿疹就会随之而来。这现象以前没有发生过，医生说很难解释原因，虽然是小毛病，但不易治疗，唯有自己注意饮食，才能减低引发致敏的风险。

　　除了吃海鲜类比较容易产生敏感外，水果中例如芒果、龙眼、荔枝，配菜类如竹笋和芋头，皆是易引发敏感的食品。还有很多朋友喜爱吃果仁，例如花生，患敏感症者不能随便吃。我亦喜欢喝些啤酒，间中亦试过会发生灼热、泛红等症状，所以酒精类饮品，敏感者少喝为佳。

　　另一方面，日常生活中，女士们最常接触的化妆品，又是容易出问题的物品。首先要了解，一般皮肤过敏，只是一时间对某样妆品引起反应，改用另一种，症状可能很快会消失。但有敏感性肌肤者则又不同，事前不知是针对那一类妆品敏感，可能有两三种，比较难跟进。如出现红斑、痕痒等问题，就要精简保养程序一段时间，亦不可尝试用产品遮掩患处，以免加深症状。在此初夏季节，维他命C和多吃蔬果，对肌肤及健康皆有帮助，从而减轻引致皮肤敏感的致敏源。