前天，我在此谈到我的解忧方法，但请不要误会！我没有说解忧是一件容易事。相反，烦恼与忧愁总像赶不走的苍蝇，飞走了，转一圈，又回来原处。人，不是机械，我们不可以按一下按钮就从烦忧变成开心，解忧需要时间，但人，也需要正常生活、工作。

　　那麼，在烦忧的日子，我们如何好好运作呢？不少前人的经验告诉我们：依靠每日的仪式感。

　　这裏说的“仪式”与宗教无关，只是指一个动作接着一个动作的习惯。举一个最简单的例子，我们每天起身后的下一个动作，就是刷牙，而无论我们心情好坏，我们起身后，接着就是刷牙。这就是每日的仪式，只是绝大部分人的仪式可能在刷牙后（最多加上梳洗换衫）就完了，而不少成功人士往往将每日的仪式伸展至整天的安排。

　　有关艺术家的生活仪式，大家不妨找来梅森．柯利的《每日仪式：艺术家如何工作》一读，在此，我只分享普普艺术大师安迪．沃荷的“每日仪式”。话说，从一九七六年开始，沃荷每天都以一个电话通话作为一日之始，他会打电话给朋友兼写作人哈克特，告诉他在过去二十四小时发生的事（这些记录，其后以删减版出版为《安迪．沃荷的日记》）。

　　接着，沃荷再拨打几个电话、淋浴、穿衣，然后到地下室的厨房与两位傭人一同早餐。早餐后，他会外出逛街，沿着麦迪逊大道走到四十七街附近的珠宝区和格林威治村一带，并於下午一点至三点到达办公室，到达时间视乎当天是否有商务午餐。

　　到达办公室后，他会一边喝胡萝蔔汁或茶，一边检视当天下午和晚上的行程，然后便跟所有的同事聊天，谈他们的生活、爱情、饮食，问他们前一晚到了什麼地方云云。之后，他会到阳台，读报读杂志，或者再多打几个电话。到黄昏六点，交通高峰一过，沃荷便打道回府。

　　这就是安迪．沃荷的生活仪式，从早到晚，据说，每天如是，而我只好奇：究竟，沃荷在什麼时间下手创作呢？