作为男士，身体有两处影响仪容，一是秃顶，二是有肚腩。两者同时出现，漂亮、英俊、潇洒再无他份。给人的印象一是老、二是懒。

　　懒不是对工作，他可能是个工作狂，但整天坐在那裏不活动。只顾赚钱，对健康和形象不当回事。眼见肥膏在肚皮上积聚，却懒得去理。

　　这说明他已放弃了对美好体态的要求，放弃了对高等生活质素的保持，起码穿衣服再不会好看，不论多好的质量多好的剪裁，只能帮他掩饰而无法突显优美。这表示他不再浪漫、不再追求艳羨的目光。

　　肚腩的出现，自己第一个知道。当他发现裤子的钮扣很难扣上，要猛吸一口气才勉强做到。而饭后总想把钮扣解开鬆一鬆。裤子的尺码由三十吋跳到三十六吋，说明他的肚皮已相当於六个月的身孕，而且会继续膨胀下去。

　　知道他没有耐心做运动苦练，那就请他做三件事：一、把食量减少四分一，起初会饿也不要吃零食。二、每坐两小时就站立或活动半小时，做什麼都好。三、每天散步一小时，其中有二十分鐘是上斜的路。坚持半年定有功效。