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笔记新说/打败年老/陆布衣

2020-08-20 04:24:13大公报
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  清代陆以湉《冷庐杂识》卷第三《却老要诀》写到,唐朝柳公度年八十余,身体还非常强壮。他这样说:我并没有什麼方法,只是吃东西一定要熟吃,喜怒有度。

  孟诜年纪虽大,神志气力仍如壮年,他的养生秘诀是:若要身体健康,必须善言不离口,良藥不离手。

  明朝海宁贾铭,年百岁,太祖召见,问其平时养生之法,他只有一句话:饮食上要慎重。

  《松江府志》记载,李玉如耄耋之年,还能健步行走四十余里,有人问他养生之法,他答:七情之中,只有愤怒难以控制,我能做到不怒。

  老乡皇甫烺,年老时,精神矍铄,灯下能写细字,活到了九十六岁。作者(陆以湉)曾经问他养生法,他答:没有特别的方法,五十岁后就不过性生活了,生平没有让肚子饥饿过,身上有一佩袋,装着食物,饿了就吃。

  许多帝王追求长生,所以,养生之法历来受人重视。

  古代对年长者,也都优厚有加,甚至授以官职待遇,康熙朝的千叟宴,场面宏大,皇帝深情发表演讲,全国人民感动。

  陆以湉举了这麼多老而体健的例子,总结他们长寿的原因,其实只有简单的两条:吃东西要注意,不生气。至於皇甫烺五十岁以后就不过性生活,可能有些老人并不赞同,适当还是有益身体健康的嘛。

  吃东西要适可而止,看看简单,其实也难,饿死的人有,但撑死的更多。现代许多疾病,基本都是吃出来的。

  人本来是可以活得比较久,都是因为吃,因为气,还有别的一些无关紧要的原因,常常折寿许多。

  我们报社採访过一位百岁老人,还天天坐公交去数十公里外的贸易市场批菜,他的养生法也只有九个字:吃得下,睡得着,想得通。

  九字真经,深奥,大家自己慢慢参吧,透了才能打败年老。

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