古人说：“天道酬勤”，意谓上天偏爱勤奋的人，付出的努力会有报酬。医学专家的最新说法是，原来勤奋工作可以长寿。

　　香港人的寿命在全世界数一数二，香港、日本轮流争冠军宝座。政府最近发布的《香港人口推算2020-2069》发现，男女平均寿命将继续上升，港女平均寿命更可突破九十岁。

　　坊间有很多解释香港人长寿的原因，包括衞生保健条件好，公共场所乾淨；港人饮食相对健康，喜欢吃海鲜，烹饪方式以蒸煮为主，以及中西结合调养……当然，还可以罗列一大堆理由。

　　最近，还有一个理论是香港人勤奋、热爱工作（或者因为生活压力大，部分人退休后仍然要继续工作）。笔者身边很多朋友渴望退休，一早已作好部署，退休好好享受生活。然而，不少人退休后一两年不见，身体突然发福，精神却萎靡不振，再过几年就百病丛生。这些朋友都有一定积蓄，不必忧柴忧米。反而，一些退休开闢另一跑道者，精神面貌很好，身心都比较健康。

　　虽然未有全面的科学研究，显示退而不休比全面退休者的身心更健康。不过，笔者身边亲友的例子却大大印证了这一假设。

　　身心就如一部机器，过於操劳会磨损，但长期閒置，亦容易生鏽，有朝一日想重启时，已经欲振乏力了。有工作的人，需要善用时间，生活作息较有规律。退休人士，很容易自我鬆懈下来，因为很多事都可做可不做，时间观念可有可无。生活没有规律，是身心健康的一大忌。许多人退休前有争取时间做运动的习惯，退休后觉得也不争在一时半刻，良好习惯反而不能保持。

　　当然，心灵健康也很重要，如果退休人士觉得没有自我价值，觉得不受人重视，缺少社交活动下，终日鬱鬱寡欢。身心互为关联，最终也会影响身体健康。

　　香港人的长寿之秘，当然是原因叠加，但如果简单说，一字记之曰“勤”。