美国疫情严重，即便不是居家自守，外出也要戴口罩、保持社交距离，往日无忧无虑的自由生活一去不复返。不少美国人被迫给生活找点乐子。有的重新装修家居，有的蓄鬍、留髮，有的养起蜗牛等省心的“非典型”宠物。不过，新冠肺炎疫情带来的心理健康危机是实实在在的。我们大学十一月就广而告之：教职员工可以享受远程心理谘询。今天是圣诞节，新年就在眼前。十一、二月感恩节、圣诞节、光明节、元旦等节假日扎堆。为了家人的生命与健康，我们注定不能像往年一样与亲友团聚。那怎麼才能在节日期间保持心理健康呢？

　　专家提示，如果单身一人过节，可以採取以下措施改善心情。一是要提前计劃，保证节假日不会无所事事，而是天天“有活”，生活充实。二是找到宣洩内心孤独的适当途径，比如每天写日记。三是通过远程视频等科技手段与诸亲好友保持联繫。四是将目光投向个人之外的世界，给朋友送点小礼物，在网上为社区做义工，比如为老人、小孩读书。实验证明，日行一善，为民服务，能立竿见影地改善心情。五是将视线调整内视，感受节日的精神意义，而不是拘泥於物质形式。

　　这些建议听来都有道理，而且心理健康还直接影响到生理健康。但秋冬的首要任务还是预防新冠肺炎、流感或其他疾病。生了病一切都是零，计劃再完美都不必提起。但一贯“放蕩不羁爱自由”的美国人真能坚决执行“居家令”、“口罩令”，熬过秋冬疫病高发期，等安全有效的新冠疫苗上市救民於水火吗？专家们说，看节后两三周新冠是否高发就能见分晓了。