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童眼观世/长命百二岁\梁 戴

2021-01-14 04:24:11大公报
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  一月二日,全球最长寿的日本女人瑞田中加子,庆祝了一百一十八岁生日。这位经历过两次世界大战、活了超过一个世纪的长者表示,希望能够健康地活到一百二十岁。

  田中加子喜欢食朱古力和喝汽水,平日又喜欢解数学计算题活动脑筋。她自言:“吃好吃的东西、学习计算等事务,就是长寿的秘诀。”虽然在疫情影响下,没有太多机会与家人见面,不过她仍然非常有活力,平日能够正常地进食三餐,閒时又会做运动。

  田中加子於去年获健力士世界纪录认证为全球在世最长寿的人,现时已知近代史上最长寿的人是来自法国的Jeanne Calment,她於一八七五年出世,活到一九九七年,终年一百二十二岁。

  古人说,人生七十古来稀。在四千年前的青铜器时期,那时人类的平均寿命只有十八岁;而到公元一九○○年前后,人类的寿命增加到了四十五岁;而从公元一九○○年至一九九○年,这短短的九十年,随着医疗衞生进步以及营养的提高,人的平均寿命从四十五岁上升到七十八岁。

  不过,一百二十岁始终是人类的大限。科学家指出,人类整体的寿命其实是可以增加到一百二十岁的,因为人体内的细胞大约二点四年进行一次完整的更新换代,而这些细胞在人类一生中最多可以分裂五十次左右。如此计算,寿命的极限大约就是一百二十岁。

  但为什麼只有少数幸运儿可以得享高寿呢?最重要的原因之一是,我们身体,包括大脑在内有几个重要的功能器官,比如心、肝、脾、肺、肾等内脏,在漫长的生命活动中都很可能出现功能衰竭。此外还有外在环境因素,例如世界衞生组织曾表示,过多置身空气污染环境,会增加中风、缺血性心脏病、急性呼吸道感染、慢阻肺(COPD)及某些癌症的风险。此外,还有不良饮食习惯,如“高热高脂”的饮食容易引发多种疾病。

  笔者观察到,很多长寿者都心境开朗,精神健康。好似田中加子,只要品尝到美食,只要在下棋时胜出,就像小朋友般开心大半日。身心互为一体,鬱鬱寡欢的人,很难会长寿。

逢周二、四见报

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