【大公报讯】现时越来越流行健身，甚至有人一日不健身，便浑身不舒服，患上“健身上瘾症”。Ryan指出，健身上瘾主要有两大原因：其一是有明确的目标，如想手臂练壮一点，有变化后又想更大隻；其二是做运动释放多巴胺让人感到开心和兴奋，“唔做（运动）就周身不聚财。”

　　谈及为何喜欢上健身，Ryan笑说，“我细个比较瘦弱，也想学人变大隻啲。”当时网上健身教学短片并不流行，他便到大型健身房学习，从客户变成兼职教练，又从全职教练变成私人教练，开设属於自己的健身教室，Ryan只用了不到三年的时间。

　　然而，在“变大隻”的过程中，Ryan也曾有过迷失。他直言，“我都有挣扎过，要唔要将自己操得更大隻，（生意）更容易做；也很羨慕参加健身比赛啲人的肌肉，差啲去选健美先生。”但他冷静下来，明白做运动是想长远身体和精神好，要循序渐进，“而非比赛