香港打工仔每日为生活奔驰，不少人因工作及生活压力有不同程度的情绪问题。根据政府的《香港心理健康调查2010-2013》，本港介乎16至75岁的人士中，一般精神病症的患病率为13.3%，即约100万人，三大常见的精神病症依次为混合焦虑抑鬱症、广泛性焦虑症及抑鬱症。不过，部分港人对心理健康仍存有不少谬误，如将焦虑或抑鬱症患者与性格软弱画上等号。

　　焦虑或抑鬱症的成因複杂，由生理、心理和环境因素相互影响而成，包括家族遗传、脑部变化、思想模式、创伤及压力等，因此任何人都有罹患风险。情绪低落不等同抑鬱症，当遇上不如意事，出现伤心、难过和失望的情绪实属自然反应，但倘持续出现情绪低落、提不起劲、食慾不振、长期失眠、社交迴避等征状，并对日常和社交生活造成影响，应及早寻求专业人士协助。

　　利用科技减压 推动心理健康

　　员工是公司重要的资产，作为僱主，应当关顾员工的精神状态以及心理健康，才能共同创造价值。本港非牟利组织SVPHK（Share Value Project Hong Kong）近年正积极向企业提倡聚焦心理健康，成员之一AXA安盛已推出僱员心理健康计劃“Mind Health”，透过认知、预防及治疗三方面，配合科技的应用，以崭新形式帮助企业关注僱员心理健康。除了安排午间学习了解心理健康外，还可透过手机程式App及数码工具进行静观训练及心理健康操，甚至利用虚拟实境（VR）科技，为员工提供心理治疗，纾缓精神上的压力及焦虑。

　　归根究底，预防胜於治疗，学习放鬆心情及纾缓压力，企业与员工共同缔造快乐的工作环境，方是良策。毕竟没有精神，身心无力，哪有健康？

　　註：以上资料仅供参考。上述僱员精神健康计劃“Mind Health”受相关条款及细则约束。