2012年10月28日是第13个“男性健康日”，今年主题为“关注男性健康，构建家庭幸福”。
众所周知，没有和谐的家庭关系，也就没有“性福”生活，反之，性生活不和谐，久而久之，必然导致美满家庭出现裂痕。这不，董洁潘粤明离婚的消息网络炒的沸沸扬扬，如今更曝出潘粤明因性无能而导致与董洁离婚，且不究其是否属实，但是足以看出性福对于家庭的重要性。所以，在性福这一点我们不必再遮遮掩掩……
20～30岁是缠绵悱恻的文艺片
20～30岁：男女性节奏较难和谐
二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。男性要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。
20～30岁男人如何养生
这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季节。含镁的食物不可少：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃牛奶、燕麦粥和一个香蕉。
性健康要点：安全性行为 严防性病
由于性传播疾病主要发生在20岁至39岁的青年人中。在我国，尤以20岁至24岁年龄组发病最高，说明存在一定程度的婚前性行为现象。有关专家曾提出可用屏障、局部和系统这三方面的预防措施。
30～40岁：男女性欲开始倒置
三四十岁是男性性欲的转折期：家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入七年之痒，这些都会左右欲望，影响性表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。
30～40岁男人如何养生
人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显，为了抵抗机体衰退，性欲下降，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。
性健康要点：避免久坐 预防前列腺炎
30岁是男人的“而立之年”，各方面蒸蒸日上，但精子质量却可能下滑。不良生活习惯、辐射、环境污染等因素等都可能影响精子质量。想要孩子的男性，最好先做个检查。同时，还要预防患前列腺炎。
30～40岁是悬疑重重的惊悚片
40～50岁是斑驳岁月的纪实片
40～50岁：勃起能力开始走下坡路
40岁后，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴道干涩、湿润不够，而导致性交不适。这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性表现都大不如前。
40～50岁男人如何养生
男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，一发胖，体内荷尔蒙立刻会降低。男性雌激素多，就会表现出打呼噜、胡子变少，声音变细，小心眼、性能力下降等。
性健康要点：避免透支体力 严防ED
40多岁的男人相当于汽车行驶了5万公里，如果保养的好，车子能顺利使用多年，若保养不当，之前积攒的小毛病就会变成大问题。如同汽车不能疲劳驾驶一样，这个年龄段的男性应避免透支体力。
50岁以后：力不从心 已很少亲密
美国著名男性网站“问他”指出，即使60岁左右的人，仍应有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，可能是一种病态。
50岁以后男人如何养生
男人在50岁后，如何继续进行自己的性生活呢?男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。若想改变这一状况，除了营养均衡、适当锻炼之外……
性健康要点：勤做体检 谨防前列腺增生
50岁以后，前列腺增生逐渐找上门来。前列腺增生就像交通阻塞，常见的症状有尿无力、尿线细、尿不尽及夜尿多等。应该积极治疗，防止病情加重。
50岁以后是令人惆怅的怀旧片
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