图：参加比赛的拉丁舞者，穿着须注重演出时的美感。\新华社

　　人退休之后，空閒时间多了，如能找到自己的兴趣，继而学习，再度融入社交，不经意间，可能就展开了下半场的精彩人生。荷里活影星狄云戴（Dick Van Dyke）在电影《爱．满人间》（Mary Poppins Returns）中展现的踢踏舞姿，丝毫看不出他演出时已经92岁了。拉丁舞老师张宝华（Polly）说：“大家标籤了拉丁舞是小朋友、年轻人的专利，其实60岁的长者都可以学习。要分清楚的是，跳拉丁舞不一定是为了比赛，大家可以为了兴趣而学习。”\大公报记者 陈惠芳（文、图）

　　“那些出赛的都是专业拉丁舞者，演出动作当然是高难度，但成人和长者如要学习，直接地说，主要是教他们摆甫士的舞姿，没高难度。再者，若不是出赛，跳拉丁舞由髮型、化妆、舞衣到鞋饰，没有既定框框，自由发挥。成人乃至长者一旦投入其中，能找到无穷乐趣。”Polly说。

　　抗老良方

　　跳舞既可帮助保持身形和促进身体健康，还是一种抗老化“处方”，因为跳舞能刺激大脑，避免认知能力退化。

　　Polly说：“许多人误会成年才开始学跳舞，起步太迟，事实上不是。我不时鼓励成人学习拉丁舞，无须什麼重要基本功，开始时先做些简单的热身动作，或有少许舞蹈底便可。因为拉丁舞舞姿不难，女的简单几个甫士动作表达，配合男伴的托举，在舞台灯光配合下，就容易抓住台下观众的目光。成年人、长者可以做到的，就是畀机会自己。漫长人生不该被年龄局限，应该发掘自己喜欢的事，然后去做。”

　　她又言成人学拉丁舞比学社交舞容易上手，因社交舞有规定的舞步，与对手更要步伐一致，但拉丁舞在老师指导下，有些简单动作就如摆甫士般。

　　问到拉丁舞与社交舞的分别？她说：“拉丁舞同社交舞最大的差别是，前者由男士主导领舞，女士配合。所以，成年男士能做到托举动作，女方配合几个甫士舞姿，不管这对配搭是肥是瘦，都能成为一幅美丽的图画。”

　　舞伴合拍

　　拉丁舞是西方舞，自古以来都是由男士做领导者，但Polly认为随着时代进步，女性变得独立，有自己的独立思考，所以在男伴带领之余，也可发展自己的舞步空间。她说：“一直以来，拉丁舞都是男主导女配合，我们不能改变拉丁舞本来的设定，但女的绝对不是一定要依附男人而生，因此跳舞时，女的可以加入自己的元素，由男伴辅助及就位，出来效果要靓而不突兀。”

　　正因如此，Polly认为要遇上一个好的男舞伴，比找老公更加困难。

　　她笑说：“所以，我的舞伴一直是我哥哥（张浩龙），我们从小就有默契。许多拉丁舞的拍档，会由当初的舞伴变成恋人甚至夫妻，因为真正出赛的拉丁舞很讲求默契。我之前也有过其他舞伴，但始终不及哥哥好。”二人血浓於水更是兄妹情深。

　　Polly当年学拉丁舞，是受妈妈影响。她说：“我小时受到妈咪影响，同哥哥一起学习拉丁舞，之后因为看了一次公开的国际性比赛，令自己开始爱上拉丁舞。其后我去了爱尔兰读书，并在当地继续进修舞蹈。”

　　有益身心

　　2020年，Polly开办一个大型舞室，却因新冠肺炎疫情影响经营，但她态度正面，停授课程期间，正好让她整理因过去太忙而忽略的行政工作。

　　她又说：“平时教课真的好忙，许多事未能做到最好，我就趁这段时间重新处理。我开舞室是一个机遇，因为教育可以持续发展。父母们都着重下一代的教育，舞蹈除了对体态同健康有帮助之外，亦对习舞者的心智及学习态度上有良好的影响。我希望藉此帮到时下的年轻人，令他们透过跳舞体会一些人生道理，以及将埋在内心的情绪表达出来。跳舞其实是运动，出一身汗，人也舒畅起来。”

　　跳舞好处多，儿童、青少年、成年人，甚至长者，都可透过舞蹈获得裨益。