图：东京奥运将是巩立姣的第四次奥运之旅

　　东京奥运会周期内，巩立姣一直保持着较好的竞技状态，每一年都能投到20米以上的好成绩，在女子铅球项目上有一定的统治力。如果东奥如期进行，巩立姣极有可能夺得金牌。然而，东奥推迟一年举行，这对於年龄较大的她而言是一个严峻的挑战。她在未来一年须克服伤病，并尽可能地延续自己目前的良好状态。

　　保质保量完成训练

　　虽然奥运夺金的计劃暂时搁置，但巩立姣夺取奥运冠军的目标并没有改变。在她的荣誉榜中唯独缺少了一块奥运金牌，这也是她坚持训练的主要原因。从2017年开始，巩立姣改变了以往和外教合作四处拉练训练的模式，而是与教练丛玉珍一道在内地训练。与中国教练的合作让巩立姣在与教练的沟通上更加顺畅，同时也更加珍惜职业生涯后期的时光。训练中，丛玉珍对巩立姣要求十分严格，每个投掷动作都由高速摄像机记录，并实时给巩立姣点评技术要领。一向训练刻苦的巩立姣也能按照教练要求，保质保量完成每一堂训练课，成为女子投掷组的训练标兵，这是她多年保持世界排名第一的主要原因。

　　巩立姣的东奥周期可说顺风顺水，2019年赛季出战13次获得12个冠军和一个亚军，但她对这一成绩并不满意，几次大赛虽然夺取冠军但并未超过20米50的最好成绩。今年冬训之前，丛玉珍特意给巩立姣放了一个长假，让她在充分的休息之后，能够有一个更好的身体状态投入到紧张的大赛封闭训练之中。由於东奥推迟一年举行，巩立姣的训练节奏有所调整，体能训练的比例增加，每月都要定期参加中国田径队举行的体能测试，力争在东奥前的这一年调整期中，保持较好的竞技状态。