图：Adam除参与赛艇，亦是山地单车爱好者。\受访者供图

　　不要看Adam Cook只得11岁，已经对“节奏”有不少见解。他由山地单车、赛艇到日常生活如写中文字和戴太阳眼镜，都能灵活运用这两个字，指出这样才可以收到事半功倍之效。

　　无论山地车和赛艇，Adam都十分强调节奏感，不能只讲求速度，否则在山地单车或会做错转弯动作，在赛艇上欲速则不达。不时由西贡踏单车到沙田练习赛艇的他说：“要有平衡，即是在山上和水上，心境都要冷静，同时要做好节奏，就会感觉到快。”

　　对Adam来说，做所有事情都要有节奏。他表示：“划艇除了水上练习，还要跑步锻炼体能，但你不可以胡乱地冲刺，所以你要知道最适合自己的平均速度，然后一脚一脚地跑下去，这样才能跑到终点。”

　　至于日常生活，Adam也指出同一道理：“例如读书，你写中文字，不可以一只字连着另一只字写下去，你要一只字写完，笔离开纸再写第二个字，不会黏着纸一直写。其他如简单至戴太阳眼镜亦一样，依着节奏做好每一部，便不会伤到眼睛。”