左图：宁忠岩（左一）加入到高木美帆（左二）的俱乐部后，技术稳定性有了明显提高。右图：隋文静（左）曾经开导宁忠岩，令宁忠岩重拾信心。

　　北京冬奥会上，被寄予厚望的宁忠岩发挥严重失常，在主项1000米和1500米项目上均未进入前三名，这让本以金牌为参赛目标的宁忠岩难以接受，他趴在教练怀里痛哭的场景被镜头清晰地捕捉到。北京冬奥会后，宁忠岩心理产生了阴影，怀疑自己是否能够在赛场上找回状态，一度状态低迷。

　　正在外界对宁忠岩的未来表示担忧之时，花滑奥运冠军隋文静对宁忠岩的鼓励让他逐渐走出低谷。宁忠岩和隋文静虽从事不同的运动项目，但两人在运动启蒙时期师出同门，隋文静是宁忠岩的“同门师姐”。对于宁忠岩北京冬奥会的失利，隋文静感同身受，她曾在最后时刻无缘索契冬奥会，后又以0.43分的微弱差距与平昌冬奥会的金牌擦肩而过，直到北京冬奥会才最终夺冠。隋文静通过讲述自己的心路历程让宁忠岩逐渐走出阴影，经过一段时间的沉淀后，宁忠岩重新振作，恢复正常训练。

　　新教练团队提高技术稳定性

　　摆脱北京冬奥会失利的心理阴影只是宁忠岩冲击米兰冬奥会的第一步，更重要的是他须在技术和心理上有更大突破。作为中国速滑队的重点选手，宁忠岩获得跟随国外著名教练团队参加外训的机会。进入米兰奥运周期后，宁忠岩加入了日本速滑名将高木美帆的俱乐部，高木美帆被认为是世界速度滑冰史上最成功的选手之一，曾获得北京冬奥会女子速滑1000米金牌、1500米银牌。进入高木美帆的俱乐部后，宁忠岩在外教团队的悉心指导下，技术稳定性有了明显提高，而海外独立生活和训练，也让他提升了自理能力和独立意识，训练也比之前更加自觉。最直观的体现就是宁忠岩如今的滑行技术更加平稳，并非只追求速度，而是保持平稳的节奏，这在中长距离项目上尤其重要。