虽然抑鬱症影响的範围可以颇大（包括：学业、工作、家庭及社交生活），但若能及时干预的话，它是可以医治和受到控制的。治疗抑鬱症的方法，要视乎当事人抑鬱的类别和抑鬱情况对当事人生活所造成的影响而决定。治疗抑鬱症的方法可以是用心理辅导的治疗，服用精神科医生处方的抗抑鬱藥物，或是採用其他相关的疗法，亦可同期进行两或三种以上的治疗；简单的身体运动，也是可以有助改善抑鬱症状的天然疗法。

　　听闻不少当事人被诊断有抑鬱症的情况之后，都会感到徬徨或不知所措。当得知自己、亲友或同事被诊断有抑鬱症时，请大家尽量保持冷静及正面思考，避免用批判的方式来批评自己或规劝别人。另外，要积极向专业人士查询并了解有关抑鬱症各方面的资讯。

　　若是被确诊有轻度抑鬱的人士，可以通过做运动、园艺活动、绘画、旅遊或向自己信任的人倾诉，以减轻抑鬱的情况。若被诊断为中度的抑鬱，医生会建议当事人进行心理辅导治疗（谈话式治疗）或藥物治疗，例如服用抗抑鬱藥物来控制情况。有不少人可能对心理辅导或谈话式的治疗有所保留，或质疑其效果，其实，心理辅导的治疗是辅导专业人士与当事人一起共同探究可能引发抑鬱的事件及原因，从而寻找可行的处理方案；辅导者与当事人彼此的合作关係是非常重要的，若双方未能建立良好的沟通模式和信任的关係，治疗的效果难免会受到阻碍。

　　至於藥物治疗方面，要注意的是，藥物一般需要服用最少两至三星期才开始见效。另外，服用藥物之前要了解藥物可能带来的副作用，如头痛、头晕、有睡意、作呕、胃口增加、体重上升等；而部分副作用或会在适应藥物后逐渐减退。若当事人因觉得抑鬱症状已减轻而想减少服食藥物的分量或停藥，一定要征询医生的意见，切勿自行决定减藥或停藥，否则有可能会使抑鬱情况反覆或者恶化。有个案自行停藥而出现“中断性反应”─因自行停藥而导致情绪突然由好变得很低落或心情紧张、头晕、头痛、作呕、作闷或感到麻痹等。因此，若有意减藥，一定要向精神科专科医生了解以及查询清楚才逐步减藥或停藥。

　　以上提及的治疗方法只是概括的叙述，详细的资料应向精神科及辅导科专业人士了解。

　　因为每一个抑鬱的个案有其独特性，和其他个案不尽相同，当事人可能要在不同的阶段尝试不同的藥物、不同的剂量又或同期尝试配合其他的治疗，来看看哪些藥物或哪几种疗法较为适合自己。

　　根据某些个案分享，当事人最好有心理準备会与不止一位专科医生或专业辅导人员见面倾谈，以了解并寻找合适的人士来替自己进行诊断及治疗。在寻求治疗的过程中，请尽量耐心寻找并保持开放的态度去尝试，千万不要因为过去负面的治疗经历而放弃治疗。

　　作者简介：刘锦玲曾参与影视演出及担任综艺节目主持人。近年在美国三藩市州立大学毕业，主修社会学及副修心理辅导。曾在防止自杀热线、危机热线等担任辅导员。