图：若不注意保暖，冻疮容易在低温环境中出现

　　一般遊玩性质的活动很少会引起严重的冻疮，它的形成是因为手、脚、耳末端组织过度暴露在低温下引致血液不能流动而致坏死。所以预防至为重要，在冷冻环境保持手脚活动，维持血液循环旺盛是第一原则。如果手脚某一部位开始出现麻痹就是警号的开始，再下一步有痛楚感觉，就是供血出现问题，组织开始坏死的先兆。这时不立即救治的话，后果会很严重。处理方法如下：

　　（1）可以的话，将患者移入暖和的地方，不要让受伤部位再暴露在冷冻环境下。（注意不要稍为好了些又再出去玩，受伤、暖和再冷冻，会令组织受伤情况更严重）

　　（2）饮用热的饮料，暖和身体和供应受伤部位的血液温度。

　　（3）用轻盈、保暖衣物包裹受伤部位，避免再暴露於低温环境中。

　　（4）没有其他升温方法的话，将患者（或他的手）放在另一人腋下轻轻夹着，也是一个安全的热力来源。

　　（5）千万不要快速加热，皮肤组织如果结冰然后快速解冻，会引起更大损害。

　　（6）用微暖水敷上或浸在水内慢慢暖和皮肤组织，但最好先清洁、消毒皮肤。

　　（7）千万不要用摩擦的方式去暖和皮肤组织，这只会引起更大损伤。

　　（8）如果已出现水泡，用轻纱布覆盖，再由医生处理。

　　（9）情况稳定后，由医生仔细检查。15至20分鐘没有改善，立即接受治疗。