大公网

大公报电子版
首页 > 生活 > 养生堂 > 正文

成因众多/世卫:肥胖是病

2022-02-06 04:24:23大公报
字号
放大
标准
分享

  虽然肥胖问题如此普遍,但根据香港肥胖医学会在2018年的调查结果显示,占44.2%受访者认为肥胖并非疾病。

  调查又指出,70.9%受访者不知道世界卫生组织已定义肥胖为疾病,而72.5%受访者不知道什么是BMI(体重指标)。

  肥胖与多种疾病息息相关,严重可危及性命。

  脂肪在身体中的分布,也与身体健康有着密切的关连。肚内脂肪对身体的影响尤为显著,这些脂肪的积聚称为“中央肥胖”,腰围则成为中央肥胖的指标。

  肥胖成因众多,包括饮食习惯、运动量不足、家族遗传、药物副作用等,但多与不良生活习惯有关。成功减肥的首要条件是,制造能量上的负平衡,简言之,不外乎控制吸收的热量,或增加消耗的热量。行动方面,需从饮食和运动入手。

  减肥需要减少食量,并增加活动量,达至每星期消耗3500至7000卡路里,即每天要消耗500至1000卡路里,才能每星期减去0.5至1公斤(约1至2磅)体重(脂肪)。

  资料来源:香港肥胖医学会

点击排行