圖： 吳珮瑜（左）和黃漢威認為常患感冒人士可服食營養素增強免疫力（本報攝）
【大公報訊】一項港人預防流感認知的調查顯示，逾七成半港人每年平均患一至四次傷風或感冒，分別近三成和兩成二十九歲以下女性和三十至三十九歲男性，平均每年患八次以上感冒。有醫生說，即使注射流感疫苗亦非百毒不侵，呼籲市民日常而非病發時才採取措施增強身體免疫力。
讀者文摘於今年一至二月，以問卷就港人預防流感認知訪問了六百零七名市民。結果發現，逾七成五受訪者表示平均每年患上一至四次傷風感冒，二十九歲以下女性中，有逾兩成七人表示平均每年會患感冒八次或以上，三十至三十九歲的男性中，亦有逾一成八人每年患感冒達八次以上。雖然近六成受訪者知道良好免疫系統有效預防傷風感冒，但有五成五人表示「作病」時，才會服用維生素補充劑保持免疫能力。
香港耳鼻喉科中心耳鼻喉專科醫生黃漢威說，市民每年患傷風感冒不應逾三次，但他臨床觀察發現呼吸道疾病求診病人和次數均有上升趨勢，更有病人每月向他求診一次。他表示，二十至三十多歲市民多屬辦公室工作人士，理論上此年齡段市民的免疫系統應已成熟且抵抗力較佳，但可能現時港人普遍睡眠不足和工作壓力大，因而較易患病。不過，他不贊成全民注射流感疫苗預防疾病。他指出，疫苗只針對個別類型病毒，注射疫苗後亦非百毒不侵，呼籲市民日常要增強個人免疫力預防疾病，並建議定時清洗大廈空調及不要使用容易聚積塵?的地毯。
註冊公共衛生營養學家（英國）吳珮瑜表示，除了維他命C、礦物質鋅亦可增強抵抗力。有外國調查指鋅有助縮短三至四天流感患病期。市民可從海產如生蠔、紅肉和全麥穀類等中吸取鋅。她說，一兩紅肉僅得一點幾至二點幾毫克鋅，成人每日涉取量為八至十一毫克，兒童及青少年則是二至八毫克。她建議家長或需為有偏食問題而不進食蔬果的小朋友，添加維他命C和鋅等營養素補充劑，但腎功能較差人士需注意吸收任何礦物質的情況。吳珮瑜還說，即使市民均衡飲食亦可能有腸胃吸收問題，有需要人士可服食營養素補充劑增強免疫力。
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