圖：劉永松（中）與受訪者蔣先生（左）、昌娟（右）講述減抑鬱經驗（本報攝）

【大公報訊】實習記者紀綺琦報道：適值今天是「世界心理健康日」，一項研究指，港人有焦慮和抑鬱的比率都高於世界水平，當中患抑鬱人數高出一倍，負責調查的學者建議，市民多做運動可有助減壓。

浸會大學和香港心理衛生會的調查在今年首四個月訪問了一千八百多人，近四成人有輕度至中度焦慮，較外國高三至五個百分點。

負責這個研究的浸會大學體育系教授劉永松表示，適量的運動對人的精神及心理健康有正面作用，建議有焦慮和抑鬱的人，可多做具節奏以及韻律的運用，例如跳舞和瑜珈，有助改善情緒和減壓。

患上精神問題的昌娟女士因從內地來港後不能適應本港的急速步伐，以及與丈夫出現感情問題而病發，直至兩年前完全康復。當年醫生對她的鼓勵，使她抱著一試的心態參與社交舞班。她認為運動改善了她的心理質素，更打開了心扉，身心都開心了不少。

蔣先生是九九年病發的，他出現情緒緊張和焦慮的病徵。他認為，自香港回歸後，本港的媒體漸趨以負面新聞為主，香港逐漸變成一個畸形的社會，引致他的負面情緒加劇。自從他每天散步五十分鐘，情緒緊張和焦慮的情況亦得以舒解。