近日，“父母沉迷手机怎么办”成为年轻人社交的热门话题。随着智能手机的普及，老年人沉迷网络的疯狂程度远超年轻一代的想像。刷抖音、追综艺、等直播……在社会老龄化程度加深的背景下，空巢独居老人数量增加，网络技术的便捷快速、娱乐化加深了老年人对互联网的依赖。

　　据了解，2022年开始老年人口进入快速上涨阶段每年增加近1千万，这种情况会持续20年。预估2045年左右，老年人口达到4.8亿。而那个时候，有测算模型算过，空巢老人的比例是90%。和年轻人上网成瘾不同，老年人依赖网络的背后，是说不尽的孤独。

　　有的老年人退休后失落感强烈，子女忙于工作疏于交流，在生活中又没有玩伴，精神得不到寄托时，便很容易沉迷网络；也有的老人为了儿女，到新的地方生活，离开了自己熟悉的生活圈，因为生活习惯、语言的不同，使老年人感到空虚和孤独，因此他们只能通过网络打发时间。

　　诚然，正确的、适当的“触网”，有助于扩大老年人社会参与的广度和深度，享受社会发展红利，有利于老年人自我实现、自我表达，保持身心健康。然而，过度沉迷于网络显然无论是生理还是心理上，对老年人而言都是弊大于利。要让老年人“戒网瘾”，子女首先要多与老人进行情感交流，多抽时间陪伴老人，满足其精神需求；同时还要帮助老人培养新的兴趣爱好，注重线下生活参与、体验。