吃梨去火

　　秋季天干物燥，容易上火，梨具有润肺去火的功效，风干秋燥的午后吃上一个，静心解渴、清肺润燥

　　有氧运动

　　入秋后可多做有氧运动，如跑步、散步等，提高肺脏的生理功能及机体的耐受能力

　　避免疲劳

　　不要过于疲劳。居家生活不要经常熬夜、不要过多应酬、要早睡早起

　　进补适度

　　秋季饮食上不要盲目“贴秋膘”进补，否则容易损伤肠胃