“手脚凉要补气血，天热也要少吃冷饮，空调吹多了体内湿气重，外卖油盐重，注意排毒通便……”24岁的中学教师田华旭说，小时候家里管得严，长辈常念叨他要形成好的生活习惯。考上大学后他的生活变得相当放纵，白天中午才起床，晚上经常吃烧烤到凌晨。

　　毕业走入职场后，作为班主任的田华旭发现跟不上学校的作息规律，“怎么休息都缓不过来，跑步或者和学生一起打几局篮球，第二天就腰酸背痛。”如今，他隔几天就要找父母虚心讨教“养生秘诀”，渐渐把睡觉时间提前，减少对冷饮的依赖。幼时对家长的唠叨只是被动服从，到如今已经是心悦诚服。“想要身体好，还是要自律、要忌口，锻炼更是要适度。现在想来，家长当年说的一点都没错”。

　　在读博士杨新良也有过类似的经历，据回忆，自己母亲从年轻时候就是养生的狂热爱好者，按摩、艾灸、拔罐、功法一项可谓不落，彼时他将这些理疗养生统称为“歪门邪道”。这些年通宵熬论文，脱发、失眠、视力减弱、肠胃紊乱等接踵而至，盛夏时节更是每天昏昏沉沉。“家里寄来了三伏贴和一些养生茶，症状有所缓解，尤其是精神确实好很多。”亲身验证多次，杨新良渐渐理解妈妈对中式养生的热爱。