图：谢采扬建议政府投放资源，改善特殊学校的体育课程 实习记者余伟诗摄

自闭症儿童睡眠质素不佳，晚间难以入睡，可能与其大脑无法分泌协助睡眠的“褪黑激素”有关。教育大学与中文大学团队研究两年发现，运动可改善自闭症儿童睡眠质素，减少其重复提问和重复动作等刻板行为。

研究邀请66位年龄9至12岁的自闭症学童参与，调查发现，他们每晚平均睡眠7小时13分，少于世界卫生组织的八小时标准，当中55人每周至少有三天或以上、在床上辗转反侧30分钟才可入睡。研究团队抽取31人的尿液，检测发现他们分泌的褪黑激素比正常人少。

研究结果并发现，自闭症学童每星期五次、每次进行30分钟中强度运动，如游泳、跑步和打篮球等，10至12个星期后，31名睡眠质素较差学童的睡眠时间明显增加，由运动前的6小时32分，提升至运动后的7小时36分，增幅达16%，其褪黑激素上升29%。运动后，自闭学童的社交能力显著上升45%。

教大倡改进特殊校体育课程

教育大学健康与体育学系助理教授谢采扬称，篮球等运动要求与队友合作，自闭学童运动时需与他人相处沟通，他们的刻板行为，如打自己、拍手等都有显著减少。

他建议政府改善特殊学校的体育课程，提供定期运动给自闭症儿童及家长，让他们更多接触运动。