踢走考试压力

　　学业压力过大，学生容易陷入焦虑和抑鬱。中、小学期终考将至，学校及家长都需“高度戒备”，应对学童情绪问题。有中学辅导老师透露，踏入下学期初，不少学生已开始担心期终考，明显紧张起来，勤力及成绩好的学生更是高危一族，故学校於复活假期前已向学生派发情绪辅导单张及求助电话，防患未然。教育局及社工提供“减压九招”，助学生家长纾缓情绪，又提醒家长多听（子女心声）和多看（留意情绪变化），子女一旦有失眠、食慾不振、烦躁等抑鬱症表征，即找专业人士协助。大公报记者 赵凯莹

　　近日，一名13岁男童疑因无做功课与父母争执，跳桥轻生，再度引起社会关注学童的情绪与面对的压力。福建中学（小西湾）助理校长兼辅导组主任李伟雄称，临近考试前夕，学生压力难免增加，近日已有学生向他诉苦，表示压力令他每日心情起伏很大。

　　读书注入正能量

　　李伟雄表示，学生的烦恼来源除了学业压力，还有家人之间的摩擦，以及处理同学间的关係。“有些学生因为想做的事情遭到家人反对，或与兄弟姊妹相处不愉快，感到失落；亦有学生因结交新朋友、与同学的关係变差而烦恼。”他续称，遇到学生诉苦，一般会先会面倾谈，了解问题癥结，有需要时会约家长细谈，倘若情况严重，则会转介社工跟进。

　　预防有学童想不开而发生悲剧，校方双管齐下：首先在早前举办一系列帮助纾缓情绪的活动，包括讲座及摊位遊戏；其次在复活节假期的功课，加插正能量的阅读报告，“我们指定学生要看教人减压、纾缓情绪的书籍，做功课同时学减压。”该校并向学生派发锦囊，以及提供防止自杀会等机构的求助电话。

　　生命热线执行总监吴志崑表示，学生面对压力时，往往不懂得抒发及求助，最终“谂埋一边”酿成悲剧。他呼籲学生遇到不愉快的事，应向值得信任的人倾诉。

　　此外，吴志崑明白很多家长都工作繁忙，本身承受不少压力，容易忽略子女的感受。他建议家长也要做好个人情绪照顾，遇到压力应找人倾诉，先让自己保持良好的情绪状态，才能支援子女。家长亦应多聆听子女心声，了解他们的学习困难，并给予支持和信心。若子女出现失眠、脾气变差或食慾不振等抑鬱症表征，就要向专业人士求助。