图：註册中医师邱宇锋称，水果茶看似有果肉，但加入添加剂，糖分偏高，不能完全取代水果/受访者供图

　　水果茶、鲜榨果汁都是年轻人至爱饮品，但长期饮用可能“饮出便秘”！中医师表示，不少年轻人误以为饮水果茶等同吃了水果，结果缺少纤维素，令大便困难；亦有便秘患者日日饮牛奶、奶茶或芝士奶盖等可刺激肠道的饮料，虽则看似畅通，但不饮三、四日就无大便，原来患上便秘也不知。中医师称，大便不畅顺会导致腹胀、放屁及影响胃口，甚至可因气滞导致头痛和眩晕。/大公报记者 杨 州

　　早前内地有一名少女饮珍珠奶茶后便秘，註册中医师邱宇锋接受《大公报》访问时称，估计女患者是急性便秘，肠胃一时间不能完全消化珍珠，珍珠塞住肠道致病。邱宇锋分析，患者较多是饮食和生活习惯引致便秘，曾有一名20多岁的女病人求诊，称消化不良，他诊断为便秘，女病人声称有吃水果，他觉得奇怪，追问吃了什麼水果，岂料她的答案是“饮果汁和水果茶”。

　　严重可致失禁流粪水

　　邱宇锋表示，不少20至30岁的年轻人误以为水果茶、果汁的成分有水与水果，已可帮助排便，但其实“果汁无乜水果残渣，纤维素比水果少”，水果茶则看似有些果肉物体，但同时加入添加剂，糖分偏高，这些均不能完全取代水果。

　　“有患者每天都需饮牛奶，才顺利如厕，这与肠胃对牛奶敏感有关，一旦不饮，三至四日都无大便，其实这也算便秘。”邱宇锋称，有四分一的便秘患者习惯饮奶茶、芝士奶盖等时尚饮料，肠道受到“刺激”便会排便，因而患上便秘也不自觉。他指出，肠道功能正常自然会排便，若依赖某些饮料才能排便，反映肠道有毛病。

　　患者较多是因为胃胀、胃痛等消化不良疾病而求诊，经诊断后才知道已患便秘。邱宇锋称，大便不畅通，人会感到腹胀，胃肠道的粪便停留时间愈长，气体愈多，患者会感到腹部胀满不适、矢气（放屁）等，肠腑不通亦影响食慾。中医认为，整个人的气机运作，临床上可能因气滞，导致头痛和眩晕。严重便秘则会失禁流出粪水，甚至呕出粪便，但此等情况在临床上不常见。

　　益生菌可临时助纾缓

　　肠胃肝脏科专科医生吴志豪表示，便秘受多种因素影响，包括饮食习惯、排便习惯等。饮食方面，多数是少摄取水分和纤维，不少人饮水果茶或奶茶来补水，同时摄取大量糖分，反而增加患糖尿病的风险。益生菌是部分患者纾缓便秘的临时方法。

　　亦有患者会“忍便”，直肠储便慢慢会习惯储好多才产生便意，大便会变得又乾又大，患者排便时要用力和辛苦。吴志豪强调，长期便秘会增加与肛门相关併发症的风险，如生痔疮和肛门撕裂等。