图：52岁的九巴司机陈清洪（左）及63岁的九巴司机邱国棠（右）都是运动健将\大公报记者谢莹莹摄

　　【大公报讯】记者谢莹莹报道：平时身穿制服、背对乘客默默工作的九巴司机，脱下制服后，竟是身怀绝技的运动健将。年过六旬的九巴司机长跑生涯长达20年，参加过114场马拉松，跑过炎热似火的沙漠，也跑过冰天雪地的西伯利亚雪路，分享长跑秘诀：最重要是坚持。亦有52岁的九巴司机早前因做人旗动作而走红网络，坦言此门功夫是师从街头一班年轻健身少年，也因运动结交不少好友，身体强壮不少，手臂肌肉健硕可见。

　　“除咗返工，我几乎喺度跑步，参加过114场马拉松，未试有赛事未完成。”身材精瘦、精神抖擞的九巴司机邱国棠虽已63岁，但精神状态不比青年人逊色，更练就一身肌肉。邱国棠说，自从1995年加入九巴公司后，识得一群爱好跑步的同事，从1998年开始跑步，至今步履不停。

　　跑马拉松114场 冰火两重天

　　曾创下2016年的“世界上10人24小时跑步总距离最长”世界纪录，邱国棠回忆跑步历程称，跑长跑是为挑战耐力，曾试过24小时不眠不休跑足180公里，又试过连续七日跑50度高温的撒哈拉沙漠，中间只吃乾粮及“铁水饭”，也试过在零下20度的西伯利亚冰上马拉松，身穿两条裤子跑足42公里。

　　邱国棠说，从前的自己寡言少语，但通过跑步识得一班志同道合的好友，性格开朗不少。更吸引太太及儿子参与跑步，每逢参加赛事，家人总会到场影相打气，太太更会煲爱心薑茶帮他补气。他呼籲年轻人应趁年轻多跑步，为身体打本。

　　九巴司机陈清洪任职九巴已22年，通过在公园做运动识得一群喜爱健身的20多岁少年，并一同探讨如何做引体向上、暴力上槓、前水平等高难度力量训练。他称，风靡网络的人旗动作，其实亦有花三至四个月去练习，中间肋骨受过伤，痛足数月，但仍未放弃。对於力量的练习，陈清洪可谓相当勤力，他称一下班就会去练习，更试过凌晨三点还在公园练习。目前更正研究练习升级版人旗动作：用脚勾住柱子做人旗！