睡觉前长时间玩手机，何止伤眼，更可能玩出颈椎病，导致经常头晕。有OL连续三个月临睡前躺在床上，用手机“煲剧”和睇电影，一天早上外出时忽然头晕，起初以为贫血，经医生检查确诊为“颈椎病变性头晕”。有脊医表示，“低头族”长期耷低头，颈部不郁动诱发头晕，但多数患者误以为是耳鼻喉或脑科毛病，不知道是“低头”令颈椎神经功能失调。\大公报记者 杨 州

　　脊医伍兆聪对大公报记者表示，根据临床统计，近年因肩颈不适引致眩晕就医个案明显增多。他指，颈椎症候群原本较多发生在老年人身上，如今年轻患者剧增，皆因“低头族”手机不离身，长期低头令颈部固定在同一个姿势，容易造成颈椎损伤引发头晕。颈椎病头晕是颈椎病的临床征状之一，患者会突然发作。

　　病情严重可致站不稳跌倒

曾有一名40多岁女文员因头晕向伍兆聪求诊。该OL误以为自己是贫血作怪，分别找过耳鼻喉科、心脏科医生诊症，却未找到问题所在，她又服用补品一个月，头晕依然无改善。伍兆聪替她诊断，终验出元兇是颈椎病变性头晕。OL称工作时间长，压力大，於是临睡前习惯用手机“煲剧”和看电影减压，躺在床上当了三个月“低头族”，初时有轻微头晕，她却不为意，某天到髮廊理髮，躺着洗头时突然觉得非常头晕，於是四出求医。

　　伍兆聪称，不少人忽然头晕，会向耳鼻喉科或脑科专科医生求诊，没想到病因或源於日常姿势不良，导致颈椎神经功能失调。伍又表示，眩晕患者多会感身体不适、难以集中精神工作，严重会站不稳跌倒，“突然晕倒有可能造成很大危险”，他提醒“低头族”小心，平时应多注意姿势，做好预防，最佳方法是日日做颈部活动，向不同角度慢慢郁动，不要长时间仰头，更切勿过度转动头颈部，以免颈部外伤。

　　颈椎病变性头晕患者以40岁以上人士居多，当中15%至25%患上椎动脉型颈椎病。一般情况是头颈部过度后仰、前后伸屈及扭转时，患者会感觉到周围物体或自身在旋转、升降、倾斜等运动幻觉，晕眩持续时间较短，症状会随颈部位置复原而减轻或消除。

　　头前倾60度 颈承重60磅

　　另外，颈椎病变性头晕与大脑神经病症引起的头晕症状相近，容易混淆。伍兆聪称，颈椎病引发的晕眩多为“中枢性”，发作多与头颈转动有关，患者颈椎骨质有异常改变及有颈神经症状，出现颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表征；至於大脑神经病则属周围性眩晕，发作有规律性，持续时间短。

　　根据卫生署2014/2015年度人口健康调查，9.8%受访市民在调查前30天内曾出现颈痛，女性有此问题的比率达11.8%，较男性高；而25至34岁及35至44岁组别分别为6.6%及9.2%。另有研究显示，头向前倾15度时颈部要承重27磅；头向前倾60度时，颈部要承受的重量可增至60磅，不良姿势会令颈部承受过多压力，引致颈痛。

　　30至40岁高危

　　骨科专科医生麦勤兴表示，长期姿势不良引致颈椎退化，颈痛是该病的症状，伴随出现骨刺、椎间盘变薄等问题，求诊者以30至40岁人士为主，均与工作及生活上的姿势不良有关，严重颈痛会妨碍颈部活动幅度。他又说，患者服藥及靠物理治疗均可康复，不过若不改善姿势仍会复发，导致肌肉劳损，严重可致麻痹或无力。

　　麦勤兴建议，颈痛患者使用电脑或手机时，每隔15分鐘就要略作休息，例如起身喝咖啡或去厕所，如出现颈痛，可用温湿毛巾敷颈椎，促进血液循环，纾缓不适及鬆弛肌肉。