图：小六学生林韵琪（左）和黄蓝（右）均表示，平日面对功课和升中等压力容易紧张，参加大笑瑜伽班令她们学会放鬆心情\大公报记者黎慧怡摄

　　【大公报讯】记者黎慧怡报道：随着全港学生分阶段复课，学生们又要面对各种新挑战和压力。为提升学生抗逆指数，佛教林炳炎纪念学校新学年起增设“大笑瑜伽”班，聘请有四年专业资历的导师到校任教，将训练融入到小一至小六的课程内，让学生透过“哈哈哈”开怀大笑，配合瑜伽式呼吸及适量运动，提升学生以至整个校园的快乐指数。

　　放鬆心态迎升中

　　这天校园内，一班小六生正进行“大笑瑜伽”训练。他们在导师带领下时常传出“Ho Ho Ha Ha Ha”的笑声，虽然戴着口罩，但双眼掩藏不住笑意。这是校方送赠小六学生的毕业礼物，副校长梁泽光表示，下月初升中统一派位结果放榜，放榜前学校为小六生安排两次“大笑瑜伽”体验，冀望他们从中学会用积极放鬆的心态，面对放榜及日后升中的挑战。

　　佛教林炳炎纪念学校候任校长李玉枝表示，笑是正向情绪及心理表达，当正面情绪增多，负面情绪就会相对减少。“快乐是有感染力的，希望透过大笑瑜伽训练，小朋友能将笑的种子播下，将来遇到困难或压力时选择以积极、正面的方式面对”。她透露，八月份让老师体验一次“大笑瑜伽”班，而新学年一至六年级同学每年均有三次“大笑瑜伽”训练，每次一小时。

　　复课后参加过两次“大笑瑜伽”班的小六生黄蓝坦言，第一次参加时不了解什麼是“大笑瑜伽”，与同学对望时会尴尬，难以发自内心地笑，“慢慢适应之后就觉得特别好玩，笑得自在咗！”另一小六生林韵琪说，停课期间担心升中后成绩跟不上，有时容易因升中课程而紧张失眠，做过“大笑瑜伽”训练后，“个人放鬆好多，包袱也少了”。

　　学生辅导主任陈文宝说，疫情期间与家长联络时发现，有家长长时间放无薪假和照顾小朋友，也会出现情绪不佳；而“大笑瑜伽”训练从辅导层面具有一定的预防负面情绪的作用。学校亦计劃於下学年同步推出“大笑瑜伽”家长工作坊，邀请有兴趣家长参加。李校长透露，新学年将预留十万元以内的支出，用作开展“大笑瑜伽”训练。