图：辅导心理学家吴加垚提醒家长，小朋友在家中学习处於轻鬆状态，学习效果或会打折扣

　　【大公报讯】记者黎慧怡报道：本港不少双职家长在疫情下要一人分饰几角，既做家长又兼任“教师”，非常吃力。有专家提醒，家长紧记放鬆心情，保持良好亲子关係，进行有质素的互动。

　　辅导心理学家吴加垚（Yoyo）说，停课五个多月，中小学生的学习进度或多或少受影响，更遑论幼稚园学童。不少幼园生的家长每天完成忙碌的工作，回家后变身“教师”教导孩子，“这样的身份其实好尴尬”。Yoyo指出，家长变身“教师”辅导小朋友做功课，与原先作为父母的角色不一致，会令小朋友陷於困惑，无所适从，“究竟你是我妈咪还是我老师？”

　　减压鬆绑三部曲

　　另外，家长其实不是专业的“教师”，只是硬着头皮去教，一旦子女表现未能达到预期，容易产生负面情绪。Yoyo提醒各位家长，首先要明白，家中始终与学校有别，即便自己教得很好，若小朋友处於一个轻鬆状态，学习效果仍会打折扣，所以问题不一定在於双方，而在於环境。

　　Yoyo提醒家长要学会自我减压，提供鬆绑三部曲——不怪责任何人（包括自己）、接受自己是非专业的教师、包容小朋友的“不完美表现”。她强调，小朋友能感受到大人情绪的波动和角色的转换，“我们都不是‘虎爸’‘虎妈’，宽容啲好！”

　　另外，疫情持续，对育有SEN学童的家长来说确是很大挑战。Yoyo建议，SEN学童的家长应增加“有质素的互动”，比如借助小遊戏来做训练，家长也要投入到遊戏中，过程中切勿看电视或做家务分神，引导孩子模仿大人的集中力。

　　“玩遊戏是增进亲子关係的桥樑，爸爸妈妈可以轮流与孩子进行有质素的互动，或者给他们安排一些‘任务’，例如要子女做一些简单家务，这比长时间的‘斋坐唔郁’更重要。”