图：港大社会科学学院心理学系助理教授李馨（左）、中大医学院精神科学系副教授陈咏欣（右），解说患者接受强光治疗时，要与灯箱维持40厘米的距离。

　　愈来愈多研究发现，情绪障碍与生理时鐘有密切关係，习惯晚睡晚起的“猫头鹰型”抑鬱症患者，对常规治疗成效较差。中文大学医学院精神科学系与香港大学社会科学学院心理学系合作，进行全球首个利用强光治疗为“猫头鹰型”抑鬱症患者作辅助治疗的研究，结果证实强光治疗有助改善“猫头鹰型”抑鬱症患者的病情，累计临床治疗率超过六成半。\大公报记者　练怡兰

　　研究团队於2015至2018年招募了93名中年“猫头鹰型”抑鬱症患者参加辅助强光治疗。研究参加者八成是女性，平均年龄46岁，惯常上床时间约为凌晨二时，起床时间则大概为上午十时半。团队将他们平均分配为强光治疗组及对照组。

　　强光治疗组使用灯箱，在家接受为期五周、每天30分鐘的强光治疗。在五周的治疗期间，强光治疗的开始时间会逐渐提前。对照组的患者则接受较暗的光治疗。完成治疗后，参加者接受五个月的后续跟进。

　　避免晚上过度用电子产品

　　结果显示，强光治疗组患者的累计临床治疗率有67.4%，较对照组（46.7%）有更高的治疗率和更快达到治愈效果。抑鬱症患者郑女士曾接受强光治疗，她称照灯一周后已经能提前起床时间，在接受治疗前她常有负面和焦虑想法，例如乘搭升降机时会担心下坠，但接受治疗后，她减少产生负面想法，感觉“精神和开心了”。

　　港大社会科学学院心理学系助理教授李馨表示，约两成抑鬱症患者属“猫头鹰型”，较常出现失眠及严重抑鬱症症状，以及较高自杀率，常规的精神科藥物治疗对他们成效较低。在适当的时间进行强光治疗，可纠正“猫头鹰型”抑鬱症患者因睡眠延迟而引起昼夜节奏失调的问题。

　　中大医学院精神科学系副教授陈咏欣称，有关灯箱的紫外线经过过滤，不会晒黑皮肤，但接受强光治疗时会产生眼矇反应，惟有关不适都只是维持短暂时间并会自然消失。

　　中大医学院精神科学系系主任荣润国称，由於电子产品会发出蓝光，影响大脑分辨昼夜，从而推迟生理时鐘，建议抑鬱症患者避免在晚上过度使用电子产品。