图：10招改善心理健康

　　【大公报讯】第五波疫情令学生不得不长期停课，打工仔要居家办公，部分人甚或失业，不少人的生活节奏被打乱。香港大学一项研究发现，日常生活节奏紊乱会增加焦虑和抑郁的发病率，其中以饱受经济压力、较低教育水平、单亲家庭家长、生活上较为孤独的长者等族群，被触发焦虑和／或抑郁的发病机率增加。而因应停课，不少学童过度使用电子产品，研究指出，其社交心理问题也会随之增加。

　　学童社交心理受影响

　　港大心理学系的李湄珍教授、李嘉诚医学院儿童及青少年科学系的曹蕴怡医生与叶柏强医生，与教育大学心理学系的侯维佳博士和其他合作伙伴，过去两年进行了一系列调查研究，探讨疫情对人们的身心健康和社会关系造成的负面影响和危害。

　　研究团队分别进行了两个具代表性的问卷调查：于疫情较轻微时政府实施有限的公共卫生干预措施（调查一：2020年2月25日至3月19日，N=4021），以及于疫情较严重的期间加强公共卫生干预措施（调查二：2020年4月15日至5月1日，N=2008）。两次调查共有6029名15岁以上香港居民参与。

　　结果显示，调查一和调查二，焦虑症状的可能发病率分别为14.9%和14%，抑郁症状的可能发病率分别为19.6%和15.3%。在此两项调查中，焦虑和抑郁的发病率增加与日常生活节奏紊乱有正向的关系。研究人员发现，反刍式思考，即个人无法控制不断反复沉溺于消极的思想中导致抑郁的因素，不仅在感到孤独时会加剧，而且与65岁以上老年人的抑郁征状有更密切关系。

　　研究团队今次的另一项研究报告指出，疫情促使网上学习大幅增加，而研究表明，学童过度使用电子产品会增加父母的压力，社交心理问题也会增加。