在年初七人日，各地都会有不同的传统习俗。在广东，人日是全家人相聚的日子，讲究“人齐和吉利”。按照古老习俗，这天早饭要吃“七宝羹”和“董天饼”等。此外，这天广州地区的男女老少都会结伴到郊外游玩。

　　在贵州平坝，人们在初七会举办著名的地戏表演，“跳神者”不在舞台而在地上演出，以向神灵祈福。

　　成都市民在人日这天，会一大早就出家门，或携妻带子，或呼朋引伴，乐滋滋地前往西郊杜甫草堂，参加一年一度的传统民俗──人日游草堂活动。

　　在山东部分地区，有送火把的习俗，用作物秸秆绑扎的火把，在自家门前点燃，一直送到村外，意为驱除火宅，祈求在新的一年平安无事。

　　在马来西亚及新加坡的华人，有在人日吃七彩鱼生的习俗。以生鱼片配西芹丝、红萝卜丝、姜丝等材料，每加一样材料到碟上，都会边“捞”边说“捞起捞起”，寓意风生水起、愈捞愈旺。