郑镇炎2019年退休后，开启重走长征路的“圆梦计划”。郑镇炎每周在香港登山跑步锤炼体能，两年前更独自沿国道318从成都徒步至西藏拉萨，用2160公里、88天的征程磨砺意志。“我必须以最好的状态去迎接挑战”，5年来，他从体能储备到历史知识积累，为长征做了充分的准备。

　　2024年10月17日，郑镇炎特意选择红军长征出发90周年的纪念日，头戴红军帽、身着红军服、以轻便装备，从江西于都河畔踏上征程。这条崎岖的长征路，虽无当年的枪林弹雨，却依旧充满考验。他每天清晨6点启程，平均每日徒步25至30公里，直至傍晚7、8点才停歇，夜晚入住沿途民宿，简单用餐后，坚持写下当天的长征日记和感悟。

　　坚持天天写日记

　　至昨日止，郑镇炎已走了250多日，徒步逾6千公里，写下250篇日记。无论多累，他都会在睡前完成一篇长征日记，日记分为三部分：当日见闻、每日金句与长征记事，细致记录沿途的山川风光、人文故事和感悟；摘录励志语句激励自己坚持前行；结合参观纪念馆的史料，撰写长征历史片段等。每篇日记都是一路走来的心路历程和对历史的铭记。

　　只要心中有信念，脚下就有力量。他表示，长期徒步虽感到疲惫，但想到当年的红军精神，就充满力量，坚持前行。\大公报记者 盛德文