图：拴在视障跑者和陪跑志愿者之间的陪跑绳，一端代表信任，一端代表责任。\受访者供图

　　要想成为一名领跑志愿者并不容易，除了过硬的身体素质和足够的跑量外，还需要有放弃成绩的无私奉献精神。“拴在手腕上的陪跑绳，一端代表信任，一端代表责任。”张志宏表示，当鲜艳的引导绳套在视障跑者和志愿者的手腕上时，不同的拉扯方向，搭配不同的触碰或是口号，不仅表示着转弯、减速、绕开水坑、躲避障碍物，更意味着志愿者在跑道上对视障跑者的不离不弃。

　　为了让视障者充分地信任领跑员，双方要经过多次磨合，志愿者需要在沟通中了解对方跑步的姿态、习惯等各种情况。而跑步过程中，志愿者则要时刻注意两人的手腕摆动节奏、步调是否一致。

　　一位视障跑者需配备3位义工

　　在参加马拉松等大型赛事时，1位视障跑者至少需要配备3位志愿者──2位陪跑员、一位领跑员，跑团会根据他们的配速、完赛时间等进行分组。张志宏解释说，领跑员需要规划整个小组的跑步路线，并排除前面的障碍；陪跑员则像开车时的“驾驶员”，控制视障者的跑步方向；另一位陪跑员主要是提供补给，并防止后方有人冲到陪跑绳中间来，这三人将视障跑者围在中心进行跑步训练或参赛。

　　在平时的每周例跑中，尽管张志宏会提前规划路线，并把沿途可能出现的风险都标注出来，但跑团并不会给视障跑者提供一个完全安全的环境。“因为参加马拉松时，赛道会有很多人，路面也可能凹凸不平，所以我们会带着视障伙伴跑阶梯、跑山道，以适应不同的环境。”

　　在张志宏看来，自己跑步与陪跑的意义是不一样的，“自己跑步可能就是追求成绩，永远只是在突破自己，而陪跑是可以帮助视障者去圆他们在赛道上平等比赛的梦想”。