图：疫情期间学会缓解压力十分重要\路透社

　　① 产生负面情绪很正常，可多与家人、朋友等交流

　　② 居家隔离应健康生活，包括合理的饮食、睡眠、运动和社交

　　③ 不要借助香烟、酒精或其他藥物应对负面情绪，应及时向专业人士求助

　　④ 避免被疫情相关的不实讯息误导

　　⑤ 少看负面报道

　　来源：英国广播公司（BBC）／世界衞生组织（WHO）网站