现在是个压力很大的社会，每个人都在忙碌着，你可以抱怨或者停滞不前，但是没有人会陪着你一起放松。所以你必须要跟紧大家的脚步，很多人都存在心理压力过大的现象，当这种情况出现的时候，就要学会给自己清走“心理垃圾”。

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①改掉手机不离手的习惯。

　　很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。