疫情缓和后社会逐渐复常，停办三年的长洲“抢包山比赛”将于今年复办。经过训练及选拔赛后，获胜的12名选手将参加5月26日晚的决赛，争夺最终胜利。比赛将于下周一起接受报名，截止日期为3月20日。

　　前“包山王”分享获胜心得及备战经验，提醒参赛者赛前要作出前臂力及背肌力量训练，若进入决赛，开始后的几秒锺最为重要，“一定要尽快进入状态，一鼓作气赶超对手！”

　　大公报记者 王亚毛

　　一年一度的长洲“包山嘉年华”即将展开，康乐及文化事务署昨日公布“抢包山比赛”报名安排。今年的比赛分为训练、选拔赛及决赛三个阶段，所有参赛者须完成4月16日攀包山架及防堕安全训练，方可参加4月30日下午举行的选拔赛。选拔赛亦分初赛和复赛，以最短时间完成初赛的24名参赛者可入围，晋身同日的复赛，争夺12个决赛席位。

　　须完成攀包山架及防堕训练

　　所有18岁以上、健康及体能良好人士可于2月27日起报名参加，于3月20日截止，如报名人数超出200人的限额，大会将以抽签方式选出参赛者。

　　最为紧张刺激的压轴决赛将于5月26日晚11时30分至翌日凌晨零时45分，在长洲北帝庙游乐场足球场举行，分男、女组同时作赛，12名参赛者须在指定时间内摘取包山上的平安包，位置越高的平安包分数亦越高，最终由得分最高的两位选手获胜，赢得“包山王”及“包山后”的称号，在指定时间内取得最多平安包的参赛者也可夺得“代代平安奖”。

　　长洲抢包山的活动历史悠长，但也曾多次停办，在1978年抢包山比赛时曾发生包山倒塌意外，造成多人受伤，政府随即停办比赛，其后为回应市民渴望重温该活动的热切要求，政府在加固包山结构，确保活动安全后，于2005年重办比赛。直至2020年新冠疫情爆发，比赛再次停办，三年后终于在今年重办。

　　前“包山王”：最初几秒定胜负

　　曾有10次抢包山经验、曾赢得“包山王”称号的张文翔向《大公报》记者表示，今年比赛复办一定会再参加。他分享获胜经验，称最重要是集中精神，因比赛通常在开始后的几秒锺就已经可看出胜负，选手需要尽快进入状态，一鼓作气赶超对手，冲上最顶。

　　张文翔分享，抢包山主要靠的是前臂力及背肌力量，比赛前可做适当跑步等体能训练，并多练习攀爬动作，平时也可去近年较兴起的室内抱石场，参与攀石等活动，亦可对锻炼上肢力量及维持身体协调性有所帮助。

　　除了“抢包山比赛”外，今年的“包山嘉年华”还有一连串精彩项目，包括学童填色及绘画比赛，以及“攀爬嘉年华”等。其中5月14日举行的“攀爬嘉年华”，设有攀包山队际接力赛、攀爬同乐活动、摊位游戏、手工艺制作和综合表演等，同场更设有“许愿包山”和展出学童填色及绘画比赛的得奖作品，欢迎市民到场参与及观赏。

　　长洲太平清醮

　　抢包山 登上包山 福荫全家

　　每年在举办太平清醮时，长洲居民会建造三个十几米高的巨型包山，举办“抢包山比赛”，爬上包山会为全家带来福气。当地居民相信经过祭祀后的包子代表福气，而抢到挂得越高的包子，亦寓意着抢到的福气越大，故这些包子也称为“平安包”。

　　参赛者需要在限时三分锺内，抢到包山上的平安包并返回原地，平安包分为1分、3分和9分三种，平安包位置越高，所得分数越高。

　　太平清醮 驱除瘟疫 答谢神恩

　　相传早于18世纪时，因长洲岛上发生瘟疫，岛上的居民深受疫症之苦，后来居民在北帝庙举行醮会，又手捧北帝神像游行，斋戒三日，并用大量的包点作祭祀品，堆砌成包山，瘟疫才得以制止，居民为了答谢神恩，便在每年农历四月初八举行“太平清醮”，并一直流传至今。

　　飘色巡游 特色人物 针砭时弊

　　这是太平清醮的其中一项特色表演，旧时居民们会打扮成神明，并带着神龛“出巡”，代表神明祝福居民。时至今日已演变成由小朋友装扮成各种特色人物，站在不同主题的手推花车上，贴着针砭时弊的句语，于长洲大街小巷巡游，也吸引大批外来游客观赏。

　　平安包 口味多样 大受欢迎

　　平安包主要由面粉、砂糖和水制成，斋戒期间亦不可用猪油。包上印有太平清醮官方印章“平安”二字，较受欢迎的口味多数为麻蓉、黑芝麻、豆沙和莲蓉等。